Emma Miller
Fyrir þá sem þjást af háum blóðþrýstingi er nauðsynlegt að vita hvernig á að lækka hann fljótt og sársaukalaust. Hins vegar þarftu ekki alltaf að taka lyf til þess, þú getur notað aðrar aðferðir.
Hvernig á að lækka blóðþrýsting með alþýðulækningum - þú getur ekki hugsað um neitt auðveldara
Peppermintte – drukkið í einu, myntute getur lækkað blóðþrýsting um 15-20 stig á aðeins hálftíma.
Ís – nudda skal ísmola inn í hrygginn þar til hann er alveg uppleystur og síðan skal útkoman festa á þurra húð með kamfóruolíu. Þrýstingurinn mun minnka innan 15 mínútna.
Vatn er alhliða og auðveld leið til að staðla blóðþrýsting. Í besta falli þarftu að hafa fæturna í köldu vatni í um tvær mínútur. Ef þetta er ekki mögulegt skaltu halda í lófana og væta síðan andlitið og sólarfléttuna. Það mun lagast ansi fljótt.
Hvernig á að lækka blóðþrýsting heima - forvarnir og árangursríkar leiðir
Þú getur haft áhrif á blóðþrýstingsstig þitt með því að borða nokkra fæðu. Þessum lista er vert að muna að hjálpa líkamanum af og til.
Kiwi - hefur mikil áhrif til að lækka blóðþrýsting. Borða 2-3 ávexti á dag, manneskja mun strax finna breytingar á blóðþrýstingi.
Makríll er vinsæll feitur fiskur sem inniheldur Omega-3 sem hefur góð áhrif á líkamann og hjálpar til við að lækka blóðþrýsting.
Sítrusávextir - C-vítamín, samkvæmt sérfræðingum, inniheldur nituroxíð, og það getur aftur á móti lækkað blóðþrýsting.
Hvernig á að lækka blóðþrýsting á 2 mínútum - í burtu þegar hjálp er þörf mjög fljótt
Í neyðartilvikum þarf að lækka blóðþrýsting, mundu að anda djúpt og anda samkvæmt áætluninni:
- Dragðu djúpt andann
- andaðu rólega frá þér, í 7 sekúndur
- haltu áfram að anda í um 5-7 mínútur
Með þessari aðferð finnurðu á tveimur mínútum hvernig þér líður betur og eftir 5-7 mínútur ætti einkennin að hverfa alveg.
