Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Svínakjöt og rjómalagt grænmetisragút
- 500 g Rósakál ferskt
- 120 g Vorlaukur ferskur
- 170 g rauður pipar
- 140 g Appelsínu papriku
- 80 g Gulur pipar
- 2 msk Olía
- 250 ml Vatn heitt
- 1 Tsk Grænmetissoðduft
- 600 g Svínalundir
- 250 ml Rjómi
- 2 msk Sósubindiefni ljós
- 1 Tsk Flor de Sal, austurlenskur
- Litríkur pipar
- Rauð chilli flögur
Saffran hrísgrjón
- 250 g Langkorna hrísgrjón
- 0,1 g Saffran þræðir
Leiðbeiningar
Svínakjöt og rjómalagt grænmetisragút
- Hreinsaðu rósakálið, þvoðu það í söltu vatni (sparaðu vatnið) og skolaðu það í köldu vatni ... Þvoðu og hreinsaðu vorlaukinn og paprikuna og skerðu í bita ... Haltu eða fjórðu rósakálina ... Þvoðu, hreinsið og skerið svínaflökið í gróft sneiðar
- Hitið olíuna með smá pipar og chilli flögum í potti ... Látið vorlaukshringana svitna í stutta stund ... Smyrjið paprikubitana í um það bil 5 mínútur ... Skerið með 250 ml rósakál sjóðandi vatni og grænmetiskraftdufti og látið malla. í um 15 mínútur ... Setjið svínakjötsteningana í steiktu í skömmtum á pönnu með olíu og bætið út í grænmetið ... bætið við rjóma og látið malla í um 15 mínútur ... rúntið af með sósuþykkni, chili, pipar og sjó salt
Saffran hrísgrjón
- Hitið saltvatnið að suðu ... Eldið hrísgrjónin í um 7-8 mínútur þar til al dente og skolið ... Blandið hrísgrjónunum saman við saffranþræðina
Þjóna
- Setjið 50 grömm af saffran hrísgrjónum og 2-3 sleifar við hliðina á hvor annarri á flatan disk með svínakjöti og rjómaðri grænmetisragu
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 144kkalKolvetni: 11.9gPrótein: 7.2gFat: 7.5g