in

Kjúklingalegg í tómatsósu

5 frá 3 atkvæði
Samtals tími 30 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 154 kkal

Innihaldsefni
 

  • 1 kg Kjúklingalæri
  • 1 Laukur
  • 3 Hvítlaukur
  • 2 getur Niðursoðnir tómatar saxaðir
  • 0,25 L Hvítvín þurrt
  • 2 Tsk Jurtir de Provence
  • 0,25 L Kornað alifuglasoð
  • 1 msk hrísgrjón hveiti
  • Salt pipar
  • Kaldpressuð ólífuolía

Leiðbeiningar
 

  • Afhýðið og saxið laukinn og hvítlaukinn.
  • Þvoið kjúklingabringurnar, þurrkið þær og skerið í tvennt
  • Setjið olíu á pönnu og látið heita, steikið kjúklingabitana þar til þeir eru gullinbrúnir og setjið í tilbúna pott. Steikið laukinn og hvítlaukinn á heitri pönnu, bætið tómötunum, víninu og kjúklingakraftinum út í, stráið hrísgrjónamjölinu yfir og látið suðuna koma upp. Bætið kryddjurtunum út í og ​​kryddið með salti og pipar. Hellið sósunni yfir kjúklingaleggina og látið malla á lágum eldi í um 20 mínútur.
  • Ég bar fram hrísgrjón með.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 154kkalKolvetni: 3gPrótein: 14.7gFat: 7.9g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Spínat - Pizza

Skinkusteikur með lambalati