Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
Fyrir risotto:
- 0,2 g Saffran þræðir
- 140 g Skalottlaukur
- 1 stykki Hvítlauksgeiri
- 1,5 lítra Grænmetisstofn
- 60 g Smjör
- 380 g Arborio risotto hrísgrjón
- Hvítvín
- 50 g Parmesan
- Sítrónusafi
- Salt og pipar
- Fyrir sjóbirtinginn:
- 1,2 kílógramm Sjóbirtuflök
- 1 stykki Lemon
- 10 g Flour
- 20 g Skýrt smjör
- 10 g Smjör
Fyrir pestóið:
- 85 g Þurrkaðir tómatar í olíu
- 2 stykki Hvítlauksgeirar
- 40 g Ristar furuhnetur
- 45 g Rifinn parmesan
- 25 g Tómatpúrra
- 50 Millilítrar Olía úr tæmdu tómötunum
- 2 matskeið Balsamik edik
- Pepper
Fyrir gulræturnar:
- 600 g Gulrætur litlar
- 2 matskeið Niðursoðin mjólk
- 50 g Seyði
- 2 matskeið Sugar
- 2 matskeið Smjör
- Salt og pipar
Leiðbeiningar
risotto
- Myljið saffranþræðina varlega á milli fingurgómanna og drekkið í 50 millilítra af volgu soði. Skerið skalottlaukur og hvítlauk smátt og látið suðuna koma upp í potti. Hitið 30 grömm af smjöri í potti, steikið skalottlaukur og hvítlauk í því þar til það verður gegnsætt. Bætið við hrísgrjónum og steikið í stutta stund
- Skreytið með víni og minnkað vel. Hellið nægu sjóðandi soði út í til að það nái aðeins yfir hrísgrjónin. Eldið án loks í 15-17 mínútur.
- Bætið smám saman við heita soðið sem eftir er, hrærið alltaf eða hrærið. Kryddið með salti og pipar.
- Bætið saffraninu og vatni út í 10 mínútum fyrir lok eldunartímans. Hrærið að lokum afganginum af smjörinu, sítrónusafanum og parmesan saman við. Látið risotto standa til hliðar í 2 mínútur.
Sjórassi
- Skerið sjóbirtinginn í 10 jafnstóra bita, klóraðu húðina létt með hníf, sýrðu, saltaðu og hveiti létt á roðhliðina. Látið skýra smjörið heita og steikið fiskinn á roðhliðinni í um 2 mínútur.
- Takið pönnuna af hellunni, hellið fitunni af, snúið flakinu við og bætið smjörinu út í. Látið þetta bráðna og leyfið fiskinum að elda.
pestó
- Tæmdu þurrkuðu tómatana og safnaðu olíunni saman. Blandið saman tómötum, olíu, hvítlauk, furuhnetum, parmesan, tómatmauki og balsamik ediki með handþeytara og kryddið
Gulrætur
- Þvoið gulræturnar, hreinsið þær létt og steikið á pönnu með smjöri. Látið suðuna koma upp á soðið og niðursoðnu mjólkinni ásamt sykrinum og látið malla varlega. Kryddið að lokum með salti og pipar.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 98kkalKolvetni: 10.1gPrótein: 2.7gFat: 5.2g