Náttúrulegir basískir drykkir

Basískir drykkir samanstanda venjulega af blöndu af geðþóttablönduðum og tilbúnum steinefnasamböndum, sem ekki allir geta auðveldlega þolað. En það eru líka til algjörlega náttúrulegir og heildrænir grunndrykkir – gerðir úr þeim matvælaflokki sem hefur mesta grunnmöguleika: grænt laufgrænmeti.

Basískir drykkir eru ekki alltaf hollir

Grunndrykkir eru vinsælir. Eftir allt saman ættu þeir að vera mjög heilbrigðir. Hins vegar vekur oft efasemdir að skoða innihaldslistann í mörgum basískum drykkjum.

Auk einstakra steinefna eru sykur, frúktósa, bragðefni, gervivítamín og sýruefni. Hráefni af þessu tagi passa þó ekki í drykk sem á að dekra og hlúa að líkamanum og má ekki undir neinum kringumstæðum íþyngja honum.

Svo ef þú ert að leita að basískum drykk er betra að velja drykk án slíkra aukaefna. Basískir drykkir sem eru byggðir á ýmsum steinefnum ættu aðeins að innihalda steinefni eins og td B. sítrat eða karbónöt. Allt annað er algjörlega óþarfi fyrir grunndrykk, ef ekki skaðlegt.

Náttúrulegir basískir drykkir með ríkulegu hráefni

En það eru líka til algjörlega náttúrulegir grunndrykkir sem samanstanda af engu nema grænum plöntum og er því ekki lengur hægt að fara fram úr þeim hvað náttúruleika varðar.

Þessir grunndrykkir geta samanstaðið af grænu grasi, grænu laufgrænmeti, kryddjurtum eða villtum plöntum - í þurrkuðu formi og duftformi.

Alkalískir drykkir af þessu tagi hafa ekki bara basísk áhrif því þeir samanstanda af basískum steinefnum. Basískir drykkir úr grænum plöntum samanstanda af miklu verðmætari efnum sem hvert um sig hefur sín sérstöku áhrif á heilsu manna.

Þar á meðal eru vítamín, ensím, amínósýrur, auðmeltanlegt gróffóður, bitur efni, andoxunarefni, snefilefni og steinefni.

Blóðgrænuinnihald grænna basískra drykkja og þar með afeitrunarmöguleika þeirra er einnig mjög hátt.

Að auki veita þau fjölmörg afleidd plöntuefni þar sem eiginleikar og jákvæð áhrif á heilsu manna eru svo fjölbreytt að ómögulegt er að telja þau öll upp.

Í fullkomnu samspili þeirra (samvirkni) stuðla öll þessi innihaldsefni náttúrulegs basískra drykkja að virkilega djúpri afsýringu og alhliða bata.

Náttúrulegir grunndrykkir og fjölbreytt áhrif þeirra

Þannig að þó að dæmigerðu grunndrykkirnir sýrni aðeins (og það oft verra en rétt), þá eru náttúrulegir grunndrykkir úr grænum plöntum af allt öðrum gæðum:

• Náttúrulegir basískir drykkir afsýrast á nokkrum stigum:
• Þeir veita náttúrulega basa.
• Þeir virkja eigin basamyndun líkamans í gegnum náttúrulega bitur efnin.
• Þeir hvetja til eigin sýru brotthvarfs líkamans og þar með sjálfstæða stjórnun á sýru-basa jafnvægi.
• Náttúrulegir basískir drykkir styðja einnig við meltingu og heilbrigði þarmaflórunnar.
• Náttúrulegir basískir drykkir hafa bólgueyðandi áhrif.
• Náttúrulegir basískir drykkir eru gegn krabbameini.
• Náttúrulegir basískir drykkir hafa bakteríudrepandi möguleika.
• Náttúrulegir basískir drykkir passa mjög vel með sveppalyfjameðferð vegna þess að þeir hafa sveppaeyðandi eiginleika.
• Náttúrulegir basískir drykkir hafa andoxunaráhrif.
• Náttúrulegir basískir drykkir veita næringarefni og örnæringarefni.
• Náttúrulegir basískir drykkir hvetja ónæmiskerfið.
• Náttúrulegir basískir drykkir hafa jákvæð áhrif á lifur.
• Náttúrulegir basískir drykkir stuðla að afeitrun.
• Náttúrulegir basískir drykkir eru ríkir af kalíum og magnesíum.
• Náttúrulegir basískir drykkir veita þér járn.
• Náttúrulegir basískir drykkir eru frábær uppspretta fólínsýru.

Náttúrulegir basískir drykkir eru ekki aðeins hagnýt leið til að styðja við afsýringu, heldur alvöru matvæli sem einnig næra, endurlífga og hugsa um líkamann.

Náttúrulegir basískir drykkir úr grasi

Náttúrulegu grunndrykkirnir innihalda drykki úr korngrasi:

• hveitigras
• bygg gras
• spelt gras

Alkalískur drykkur úr hveitigrasi

Bragðið af hveitigrasi fer í sætserta átt. Hveitigras hressir líkamann vegna þess að það örvar sympatíska taugakerfið (sympatíska taugakerfið) og virkjar losun adrenalíns. Sympatíska taugakerfið er sá hluti taugakerfisins okkar sem gerir okkur lífleg, dugleg og hæf til daglegrar notkunar, þ.e. tilbúin í slaginn.

Vegna þessa er hveitigras talið frábært líkamsræktarlyf og því tilvalið hráefni í basískan morgundrykk.

Hveitigras er líka frábær uppspretta járns og, þegar 3 teskeiðar af hveitigrasdufti er neytt, nær það nú þegar helminginn af daglegri járnþörf sem er 15 mg.

Hins vegar ætti fólk með Candida byrði að velja tert bygggras, sem bragðast ekki bara minna sætt heldur er einnig sérstaklega gott fyrir þarmaheilbrigði.

Alkalískur drykkur úr bygggrasi

Bygggras bragðast súrt og kryddað miðað við hveitigras.

Beiskjuefni í bygggrasi er aðeins hærra en í hveitigrasi – sem hefur auðvitað heilsufarslegan ávinning þar sem biturefni hafa jákvæð áhrif á meltingu á sviði gallflæðis og lifrar- og brisvirkni.

Bygggrasið styður allar stjórnunaraðferðir líkamans. Þess vegna er það talið ein besta aðferðin við hreinsun, afeitrun, endurnýjun - og þar með endurnýjun á öllu líkamskerfinu.

Tvö mismunandi duft úr bygggrasi eru fáanleg:

Bygggrasduftið og bygggrasduftið

Bygggrasduft inniheldur heilt gras, þ.e líka gróffóður sem er dæmigert fyrir bygggras, sem þolist mjög vel í fínmöluðu formi og getur tryggt bætta meltingu.

Bygggrassafinn í duftformi er hins vegar næstum alveg trefjalaus. Þetta eykur náttúrulega styrk næringarefna og örnæringarefna, svo bygggrasafi táknar kjarna bygggras.

Öfugt við hveitigras er bygggras sagt hafa meira róandi áhrif. Grunndrykkur úr bygggrasi er því líka frábær nátthúfa.

Alkalískur drykkur úr speltgrasi

Bragðið af speltgrasi er lýst sem skemmtilega kryddað. Speltgras er valið gras fyrir alla þá sem hafa sérstaka samúð með hinu þekkta fornkorni Hildegard.

Öfugt við hveiti er spelt auðvitað ekki nærri eins mikið breytt við ræktun og hefur samt upprunalega eiginleika villt gras.

Frá orkulegu sjónarhorni er speltgras – rétt eins og spelt – taugastyrkjandi heilafæða sem hitar líkamann og gefur mikinn styrk.

Á heildina litið, eins og á við um öll korngrös, er þetta fæða sem styður líkamann við að endurheimta innra skipulag hans, þar sem það sýnir stjórnunaráhrif sín á öllum sviðum.

Basískir drykkir úr grænu laufgrænmeti

Annar flokkur náttúrulegra grunndrykkja eru drykkir úr laufgrænmeti í duftformi og villtum plöntum í duftformi, eins og B. úr spínati, steinselju, túnfífli og brenninetlu.

• Alkalískur drykkur úr spínati: Spínat er ein basískasta matvæli allra. Spínat er líka mjög góð uppspretta járns, jafnvel þótt þessum eiginleika sé ítrekað neitað. Hins vegar gefur ferskt spínat 4 mg af járni í 100 g – og þetta magn af járni er nú í aðeins 10 g af spínatdufti.
• Alkalískur drykkur úr steinselju: Steinselja er líka mjög basísk. Það hreinsar líka blóðið og hjálpar til við afeitrun. Sérstakar ilmkjarnaolíur í steinselju vinna gegn slæmum andardrætti. Steinselja hjálpar á skömmum tíma við fjölmörgum meltingarvandamálum - hvort sem það er brjóstsviða, seddutilfinningu eða ropi. Auk þess kemur kryddjurtin í veg fyrir nýrna- og þvagblöðrusteina og með miklu K-vítamíni sér um heilbrigði beina og æða. Steinselja er jafnvel sögð vernda gegn lungnakrabbameini vegna þess að hún hlutleysir skaðleg eiturefni í loftinu sem við öndum að okkur.
• Alkalískur drykkur úr túnfífli: Fífillinn er einnig mjög basísk planta. Sérsvið hans eru meltingarvegur og gall- og lifrarstarfsemi. En fífill ætti líka að nota við blöðrusýkingum eða til að styrkja þvagfæri sem eru næm fyrir sýkingu. Fífillinn má meðal annars nota sem grunndrykk. mikið magn af kalíum, magnesíum, kalsíum og járni. En bitur og lífsnauðsynleg efni þess tryggja einnig hágæða basísk áhrif.
• Alkalískur brenninetludrykkur: Basískan netla er jurt fyrir afeitrun og hreinsun. Mikið magn af kalíum gerir þær einnig að lækningaplöntum fyrir þvagfæri og hjarta.
• Gegn járnskorti er það að minnsta kosti jafn tilvalið og spínat. Fyrir lifrina hefur brenninetlan verið léttari hjálp frá Paracelsus og henni er einnig ávísað í nútíma plöntumeðferð við bólgusjúkdómum í þörmum. Bólgueyðandi eiginleikar brenninetlu endurspeglast einnig í verkjastillandi áhrifum þeirra á gigtarsjúkdóma.
• Alkalískur drykkur frá Moringa: Moringa er hið svokallaða kraftaverkatré. Það vex á mörgum hitabeltissvæðum og er nánast að öllu leyti ætur. Þurrkað laufduft Moringa trésins er víða þekkt sem fæðubótarefni. Moringa lauf eru ekki aðeins basísk. Dagsskammtur upp á 10 grömm gefur nú þegar 200 grömm af kalsíum, næstum 3 milligrömm af járni, nóg af E-vítamíni og fulla daglega þörf fyrir B2 vítamín.

Grænir smoothies á nokkrum sekúndum

Grænt duft – hvort sem það er úr grasi, laufgrænmeti eða kryddjurtum – einfaldar framleiðslu á grænum smoothies gríðarlega. Það er ekki lengur nauðsynlegt að hafa ferskt gróður í húsinu á hverjum degi.

Þegar ísskápurinn er tómur nærðu einfaldlega í græna duftið úr spínati, brenninetlu, steinselju, túnfífli eða grasdufti.

Með fífil- og nettulaufduftinu eru jafnvel öflugustu villtu plönturnar nú fáanlegar hvenær sem er – án þess að þurfa að skipuleggja ferð í skóg og akra fyrirfram.

Fyrir grænan smoothie, bætið einni eða fleiri tegundum af grænu dufti við ávexti og vatn og blandið blöndunni vel saman – græni smoothieinn er tilbúinn.

Því meira af nefndum grænum duftum sem þú sameinar hvert við annað, því betra. Áhrif þeirra og eiginleikar bæta og styrkja hver annan þannig að hægt sé að ná framúrskarandi heildaráhrifum á lífveruna.

Það er tilvalið ef þú velur grænt duft úr hverjum flokki, þ.e. grasduft, grænmetisduft og jurtaduft.

Tillögur að grænum duftsamsetningum

Grunnblanda 1: Hveitigras, spínat og steinselja: Létt sætt með örlítið kryddaðan tón
Grunnblanda 2: Speltgras, spínat og netla: Létt sætt
Grunnblanda 3: Bygggras, steinselja og túnfífill: Kryddaður

Auðvitað er líka einfaldlega hægt að hræra grunngrænu duftinu út í vatn eða uppáhaldssafann þinn. Grænu duftin eru líka frábær í salatsósur, grænmeti, fræbrauð, linsubaunasalat, álegg, í avókadókrem (guacamole), orkukúlur og margt fleira.

Hér eru þrjár einfaldar basískir drykkjaruppskriftir til að koma þér af stað:

Uppskrift að grunndrykk með grunnblöndu 1

Appelsínubananadrykkur (fyrir 1 skammt)

150 ml appelsínusafi
½ banani
50ml af vatni
1 msk hvítt möndlusmjör
Base-Bland-1: ½ teskeið af hverju grænu dufti (eða meira ef þess er óskað)
Blandið öllu hráefninu vandlega saman í blandarann.

Basísk drykkjaruppskrift nr. 2

Ananas kókosdrykkur (fyrir 1 skammt)

1 bolli ferskur ananas teningur
1 lítill banani
250 ml kókosvatn (úr heilsubúðinni!)
Base-Bland-2: ½ teskeið af hverju grænu dufti (eða meira ef þess er óskað)
Blandið öllu hráefninu vandlega saman í blandarann.

Basísk drykkjaruppskrift nr. 3

Sellerí gulrót agúrka drykkur (fyrir 2 skammta)

1 stöngul sellerí (með grænu)
2 gulrætur
½ gúrka eða 1 lítil gúrka
Base-Bland-3: ½ teskeið af hverju grænu dufti (eða meira ef þess er óskað)
Safa grænmetið og blandaðu stuttlega saman öllu hráefninu í blandarann. Ef þú átt ekkert ferskt grænmeti á heimilinu geturðu líka notað náttúrulegan grænmetissafa úr heilsubúðinni, td B. blandaður grænmetissafi eða gulrótarsafi. Örlítil jurtasalt gerir drykkinn enn ljúffengari.