in

Pönnu-hrærðu nautalundir með papriku og góðri kartöflumús

5 frá 4 atkvæði
Elda tíma 35 mínútur
Samtals tími 35 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 2 fólk

Innihaldsefni
 

Hrærðar nautastrimlar með papriku:

  • 250 g Hip steik
  • 1 Egg
  • 1 msk Dökk sojasósa
  • 1 Tsk Tapioka sterkja
  • 2 msk sólblómaolía
  • 150 g 1 rauð paprika
  • 50 g Vor laukar
  • 2 stykki Hvítlauksgeirar
  • 1 stykki Engifer á stærð við valhnetu
  • 1 Grænn chilli pipar
  • 1 msk Sæt sojasósa
  • 1 msk Dökk sojasósa
  • 2 msk Sherry
  • 1 Tsk Sambal oeklek
  • 4 stórar klípur Litríkur pipar úr kvörninni
  • 1 stór klípa Sugar

Matarmikil kartöflumús:

  • 500 g Kartöflur
  • 100 g 1 Laukur
  • 1 Tsk Salt
  • 1 Tsk Malaður túrmerik
  • 2 msk Matreiðslurjómi
  • 1 msk Smjör
  • 3 stórar klípur Gróft sjávarsalt úr kvörninni
  • 3 stórar klípur Gróft sjávarsalt úr kvörninni
  • 1 stór klípa Malað múskat

Berið fram:

  • 2 Stilkur Steinselja til skrauts

Leiðbeiningar
 

Hrærðar nautastrimlar með papriku:

  • Hreinsið/stíflið steikina, þvoið, þurrkið með eldhúspappír og setjið í frysti í um 15 mínútur. Takið út, skerið fyrst í sneiðar og síðan í fína strimla. Þeytið egg með dökkri sojasósu (1 msk) og tapíókasterkju (1 tsk) vel og marinerið nautalundirnar með því í um 20 mínútur. Í millitíðinni undirbúið grænmetið: hreinsið og þvoið piparinn og skerið í fína strimla. Hreinsið og þvoið vorlaukinn, skerið í bita ca. 4 - 5 cm að lengd og skerið þær í fínar ræmur. Afhýðið og skerið hvítlauksrif og engifer smátt. Hreinsið / kjarnhreinsið chilipiparinn, þvoið, helmingið endilangt og skerið í fína strimla. Hitið sólblómaolíu (2 msk) í wokinu, bætið nautastrimlunum út í, steikið kröftuglega / hrærið og rennið á brúnina á wokinu. Bætið grænmetinu út í (hvítlauksrif + chilli pipar teningur + engifer teningur, papriku ræmur og vorlauksstrimlar) og hrærið með Deglaze með sætri sojasósu (1 msk), dökkri sojasósu (1 msk) og sherry (2 msk) . Kryddið að lokum með sambal oelek (1 tsk), lituðum pipar úr myllunni (4 stórar klípur) og sykri (1 stór klípa). Látið allt malla/elda í 6 - 8 mínútur í viðbót. Hrærið öðru hvoru.

Matarmikil kartöflumús:

  • Afhýðið, þvoið og skerið kartöflurnar í teninga. Afhýðið og skerið laukinn í sneiðar. Sjóðið kartöflubitana með laukteingunum í söltu vatni (1 tsk salt) malað með túrmerik (1 tsk) í um 20 mínútur, hellið af og bætið matreiðslurjómanum (2 msk), smjöri (1 msk), grófu sjávarsalti af mylla (3 sterkar klípur), litaður pipar úr myllunni (3 stórar klípur) og malaður múskat (1 stór klípa) vinna vel með kartöflumúsinni.

Berið fram:

  • Smyrjið steiktum nautalundastrimlum með papriku á 2 diska. Bætið kartöflumúsinni út í og ​​skreytið með steinselju, berið fram.
Avatar mynd

Skrifað af Ashley Wright

Ég er skráður næringarfræðingur-næringarfræðingur. Stuttu eftir að hafa tekið og staðist leyfispróf fyrir næringarfræðinga-næringarfræðinga, stundaði ég diplómanám í matreiðslulistum, svo ég er líka löggiltur matreiðslumaður. Ég ákvað að bæta við leyfið mitt með námi í matreiðslulistum vegna þess að ég trúi því að það muni hjálpa mér að nýta það besta sem ég þekki með raunverulegum forritum sem geta hjálpað fólki. Þessar tvær ástríður eru hluti af atvinnulífi mínu og ég er spenntur að vinna með hvaða verkefni sem er sem felur í sér mat, næringu, líkamsrækt og heilsu.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Diavolo - Spaghetti

Rjóma af paprikusúpa með þorski