Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 3 stykki Svínaflökuhaus
- 1 Saxaður laukur
- Salt og pipar
- 200 g Jurta rjómaostur
- Basil lauf
- 1,5 msk Skýrt smjör
- 150 ml Hvítvín þurrt
- 150 ml Alifuglastofn
- Sítrónubörkur
- 1 Tsk Matarsterkju
Leiðbeiningar
- Skerið svínalundahausana og skerið vasa í þá. Fylltu með basilíkulaufum og um 1/3 af rjómaostinum og stingdu með tréspjótum eða rúlluðunálum. Kryddið með salti og pipar og steikið brúnt yfir allt í 1 matskeið af heitu skýru smjöri. Fjarlægðu og settu til hliðar.
- Bætið við smá skýru smjöri og steikið fínt saxaðan laukinn í því þar til hann er mjúkur. Skreytið með víninu og minnkað um helming við háan hita. Bætið soðinu út í og minnkað aftur aðeins. Hrærið afganginum af rjómaostinum saman við og látið suðuna koma upp. Ef nauðsyn krefur, þykkið sósuna með smá sterkju uppleystu í smá vatni. Lokið og eldið flökin varlega við vægan hita í um það bil 8 mínútur, kjötið getur samt verið örlítið bleikt að innan í lokin. Þrýstingsprófun með spaðanum: Kjötið má ekki lengur vera sveiflukennt og mjúkt, heldur ekki enn ósveigjanlega hart. Saxið fleiri basilíkublöð og hrærið út í sósuna. Kryddið þetta með sítrónuberki og ef þarf með salti og pipar. Njóttu máltíðarinnar!
- Við fengum jasmín hrísgrjón og gufusoðið brokkolí með.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 133kkalKolvetni: 2.8gPrótein: 6.4gFat: 8.5g