in

Svínalund með ávöxtum

5 frá 7 atkvæði
Samtals tími 2 klukkustundir 40 mínútur
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 3 fólk
Hitaeiningar 222 kkal

Innihaldsefni
 

  • 600 g Svínalundir
  • 1 msk Repjuolíu
  • Pipar úr kvörninni
  • 6 sneiðar Morgunverður beikon
  • 3 sprigs Marjoram ferskt
  • 3 sprigs Ferskt estragon
  • 2 msk Smjör
  • 2 Ferskir bananar
  • 3 Ferskjuhelmingar
  • 3 Ananas sneiðar
  • 4 Tsk Trönuberjakompott
  • 2 msk Flögnar möndlur
  • 10 Holóttar döðlur
  • Serano skinkusneiðar
  • 1 msk Sigtað hveiti
  • 0,125 L Rjómi
  • 1 msk Soja sósa
  • 0,125 L Seyði tært
  • 50 g Reykt beikon röndótt

Leiðbeiningar
 

  • Hreinsið svínaflakið og skerið í bita ca. 7 cm á breidd, olíuðu létt og kryddaðu með pipar. Vefjið síðan bitunum inn með morgunverðarbeikoninu. Setjið í eldfast mót (eða disk), hyljið með kryddjurtagreinunum og eldið við stofuhita í u.þ.b. 2 klukkutímar. láta hvílast.
  • Látið smjörið freyða á pönnu við meðalhita. Bætið við helminguðum bönunum, ferskjuhelmingunum fylltum með trönuberjum, ananassneiðunum og möndluflögunum og steikið í 1 mínútu. Haldið heitu á ofnplötu við 120°. Vefjið döðlunum inn í skinkuna og bætið við.
  • Skerið beikonið smátt og steikið á annarri pönnu. Steikið vafinn svínalund á hvorri hlið í u.þ.b. 3 mínútur. Setjið í ofninn með ávöxtunum á bökunarplötu.

Sósan

  • Þeytið hveiti og smá rjóma þar til slétt. Bætið restinni af rjómanum, sojasósunni og kjötkraftinum saman við og þeytið öllu saman.
  • Hellið blönduðu hveitisósunni í kjötpönnuna og þykkið á meðan hrært er. Salt og pipar eftir smekk.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 222kkalKolvetni: 3.6gPrótein: 14.2gFat: 16.9g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Roast Beef með Poree - Sveppir Grænmeti

Kryddað pasta og grænmetispott með Raclette osti