in

Rauður og gulur linsubaunapottur með graskeri

5 frá 6 atkvæði
Námskeið Kvöldverður
Cuisine Evrópu
Servings 4 fólk
Hitaeiningar 441 kkal

Innihaldsefni
 

  • 2 Skalottlaukur
  • 300 g Grasker graskers kjöt
  • 400 g Kjúklingabringaflök
  • 100 g Linsubaunir gular
  • 100 g Linsubaunir rauðar
  • 3 msk Skýrt smjör
  • 1 msk Madras karrý
  • 800 ml Kjúklingasoð
  • 800 ml Lime safi
  • Salt
  • 1 msk Blóðbergs elskan
  • Crème fraîche í skrautið
  • Steinselja í skreytið
  • Grasker

Leiðbeiningar
 

  • Afhýðið skalottlaukana og skerið hann smátt. Haldið, kjarnhreinsið og afhýðið grasker graskerið og skerið kjötið í litla teninga. Skolið kjúklingabringur með köldu vatni, þurrkið, fjarlægið hýðið ef þarf og skerið svo í litla bita.
  • Hitið smjörfeiti og steikið skalottlaukana saman við graskerskjötið og kjúklingabitana. Bætið þá linsunum út í og ​​stráið karrýinu yfir. Steikið allt aðeins meira og gljáið svo með heitu kjúklingakrafti. Látið malla varlega við vægan hita í góðar 10 mínútur.
  • Kryddið nú súpuna með salti, limesafa og hunangi.
  • Setjið tilbúna súpu í súpubolla og skreytið með ögn af crème fraîche og smá steinselju.....njótið máltíðarinnar.....
  • Grunnuppskrift að kjúklingasúpu
  • Mikið væri ég ánægð ef allir myndu skilja eftir fallega athugasemd við grunnuppskriftina. Gagnrýnin eða ábendingar eru líka mjög vel þegnar, því ég elda bara með vatni. Súpukunnáttumaðurinn þakkar fyrirfram.

Næring

Borið fram: 100gHitaeiningar: 441kkalKolvetni: 39.9gPrótein: 15.3gFat: 24.5g
Avatar mynd

Skrifað af John Myers

Faglegur matreiðslumaður með 25 ára reynslu í iðnaði á hæsta stigi. Veitingahúseigandi. Drykkjarstjóri með reynslu af að búa til heimsklassa landsþekkt kokteilprógram. Matarhöfundur með áberandi kokkadrifna rödd og sjónarhorn.

Skildu eftir skilaboð

Netfangið þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *

Gefðu þessari uppskrift einkunn




Pönnusteiktur kjúklingur og hrísgrjón

Súkkulaði: Rommkúlur úr muffins