Emma Miller
Þú getur hreinsað líkamann heima. Til að gera þetta er mikilvægt að fylgja heilbrigðu mataræði.
Líkaminn er flókið kerfi sem getur hreinsað og lagað sjálft sig. Hins vegar eru margir þættir sem hafa neikvæð áhrif á heilsu þarma. Lestu áfram til að læra hvernig á að hreinsa það af eiturefnum og skaðlegum uppsöfnun.
Til þess að komast í form og losna við eiturefni skaltu prófa þetta salat, uppskriftina að því deildi næringarfræðingnum Anna Biotorium á Instagram hennar. Þetta salat mun ekki aðeins gagnast líkamanum þínum og hjálpa þér að léttast, heldur einnig að hreinsa þarma þína.
Hvernig á að búa til detox salat
Innihaldsefni.
- 1 rauðrófa
- 1 gulrót
- hálft epli
- 2 gúrkur;
- fullt af spínati;
- 5-6 greinar af grænum laukum;
- 1 hvítlauksrif;
- 3 matskeiðar af graskersfræolíu;
- safi úr hálfri sítrónu.
Aðferð við undirbúning
Skref 1. Skolið og afhýðið gulræturnar og rófurnar og rífið þær gróft. Saxið epli, gúrkur, kryddjurtir og hvítlauk.
Skref 2. Blandið öllu hráefninu saman í skál og bætið við olíu og safa úr hálfri sítrónu.
Skref 3. Látið salatið standa í 2-3 tíma áður en það er borið fram.
