Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 90 g Lolló rosso
- 150 g Döðutómatar
- 4 Vorlaukur ferskur
- 300 g Sveppir brúnir
- 300 g Ferskt kjúklingabringa
- 2 msk Walnut olía
Fyrir klæðninguna:
- 1 Red Chilli ferskt
- 1 Ferskur engifer
- 1 Appelsínu ávaxtasafi
- 1 msk Walnut olía
- 3 msk Fíkjubalsam edik
- Appelsínupipar
- Kryddsalt
- 1 fullt Kress til að strá
Leiðbeiningar
- Þvoið salatið, hristið þurrt og tínið í litla bita .... Þvoið döðlutómatana og skerið í bita ... Þrífið og þvoið vorlaukinn og skerið í hringa .... Setjið allt hráefnið í skál.
- Hreinsaðu og fjórðu sveppina .... Hitaðu 1 matskeið af valhnetuolíu á pönnu sem festist ekki og steiktu sveppina í henni í 5 mínútur .... fjarlægðu og láttu kólna.
- Skolið kjúklingabringurnar af, klappið þær þurrar og skerið í strimla og kryddið með papriku ... hitið 1 msk af valhnetuolíu á pönnu sem festist ekki og steikið kjúklingalengjurnar í 3-4 mínútur ... kryddið síðan með appelsínupipar og kryddað salt ... leyfið að kólna .
Klæða:
- Kreistið safa úr appelsínu, afhýðið engiferið og skerið í grófa bita ... Haldið chilli langsum, fjarlægið fræin, þvoið og skerið í grófa bita ..... Setjið appelsínusafann, engifer, chilli, valhnetuolíu, fíkjubalsam, kryddað salt og appelsínupipar í Setjið í ílátið á Braun fjölskeravélinni og saxið .... Hellið tilbúinni dressingu yfir salatið, blandið og dreifið strax á diska.
- Hyljið salatið með sveppum og kjúklingastrimlum .... skerið þvegna karsa af rúminu og stráið salatinu yfir .... búið .... njóttu máltíðarinnar ...
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 121kkalKolvetni: 0.6gPrótein: 9.8gFat: 8.9g