John Myers
Efnisyfirlit
show
Innihaldsefni
- 400 g Spaghetti
- Salt
- 5 Hvítlauksgeirar
- 2 Chili papriku
- 0,5 fullt Steinselja
- 60 ml Virgin ólífuolía
- Pipar úr kvörninni
Leiðbeiningar
- Sjóðið spagettíið í söltu vatni samkvæmt leiðbeiningum á pakkanum.
- Afhýðið og saxið hvítlauksrifið gróft. Haldið, kjarnhreinsið og skerið chilipiparinn í litla strimla. Skerið steinseljuna í litla strimla.
- Hitið olíuna rólega á pönnu og steikið chilli ræmurnar í henni í um 2 mínútur. Bætið hvítlauknum út í og steikið í um 1 mínútu.
- Tæmið spagettíið í sigti og bætið á pönnuna. Blandið öllu vel saman, kryddið með salti og pipar. Dreifið spagettíinu á diska og berið fram steinselju stráð yfir.
Næring
Borið fram: 100gHitaeiningar: 420kkalKolvetni: 59.4gPrótein: 11.4gFat: 15.1g
