I ravanelli sono sani: queste vitamine e sostanze nutritive sono in essi

I ravanelli sono sani e aiutano il corpo a mantenere un buon ambiente nel tratto digestivo. La ragione di ciò è la nitidezza con cui scacciano i batteri cattivi. Qui potete scoprire cos'altro c'è nelle verdurine.

I ravanelli sono sani e piccanti

I piccoli ravanelli hanno tutto. Non solo la loro piccantezza ha notevoli benefici per la salute, ma sono anche ricchi di vitamine e sostanze nutritive.

• La piccantezza rende il ravanello un antibiotico naturale che allontana batteri e funghi cattivi. Il motivo della nitidezza è l'olio di senape che contiene.
• Ciò non solo mantiene pulito il tratto digestivo, ma garantisce anche un alito fresco e libero.
• I ravanelli contengono anche molte vitamine importanti. Questi includono la vitamina C, la vitamina K e le vitamine del gruppo B, come la vitamina B9, nota anche come acido folico.
• Contiene anche molti minerali e oligoelementi, tra cui calcio, potassio, ferro, magnesio e rame.
• In questo modo i ravanelli aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi, rafforzano il sistema immunitario, favoriscono la formazione e il rinnovamento cellulare, schiariscono la carnagione, inibiscono l’infiammazione e si mantengono in salute.
• Potete mangiarli anche freschi, con le foglie verdi del ravanello. Oltre a vitamine e minerali, come tutte le verdure a foglia verde, contengono anche molta clorofilla, importante per la formazione del sangue.

Consigli per l'acquisto del ravanello

Puoi coltivare tu stesso i ravanelli o acquistarli nei negozi. A seconda di come i piccoli tuberi sono riusciti a crescere, contengono più o meno sostanze nutritive.

• I ravanelli contengono tutta la potenza della terra, dell'aria e del sole se coltivati ​​all'aperto in condizioni naturali. Dovresti prestare attenzione alle condizioni di crescita biologiche e naturali per evitare la contaminazione.
• Questi danneggerebbero il corpo più di quanto potrebbero trarne vantaggio le proprietà positive dei ravanelli.
• Anche i ravanelli vengono coltivati ​​in un'aiuola rialzata in serra o in una fioriera non sono robusti come quelli coltivati ​​in natura. Sono comunque preferibili alle verdure non trattate, purché la coltivazione sia biologica.
• Il sapore piccante, le vitamine e il contenuto di minerali vengono ridotti o aumentati a seconda delle condizioni di crescita.