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Ingredienti
Pane bianco tostato con crema di zucca, parmigiano e semi
- 8 pezzo Fette di ciabatta
- 1 pizzico Olio d'oliva
- 1 pizzico aglio
- 150 g Zucca dell'Hokkaido
- 0,5 pezzo cipolla
- 1 pezzo Spicchio d'aglio
- 1 pizzico Olio d'oliva
- 75 g Parmigiano grattugiato
Zuppa di zucca al curry con chutney di mango
- 300 g Zucca
- 2 pezzo cipolla
- 1 pezzo Spicchi d'aglio tritati
- 1 pezzo Zenzero grattugiato
- 2 cucchiai da tavola Curry in polvere
- 0,1 l Succo d'arancia
- 0,6 l Brodo vegetale
- 0,2 l Latte di cocco non zuccherato
- 3 cucchiai da tavola Marmellata di mango
- 1 pizzico Olio di semi di girasole
- 1 pezzo Rametto di coriandolo
Zucca brasata con rucola e parmigiano
- 500 g Zucca dell'Hokkaido
- 1 mazzo Rucola
- 40 g Semi di zucca
- 30 ml Olio di semi di zucca
- 50 ml Olio d'oliva
- 1 pezzo Limone
- 1 pezzo parmigiano
- 1 pizzico Sale marino
- 1 pizzico Pepe Grosso
Istruzioni
Pane bianco tostato con crema di zucca, parmigiano e semi
- Distribuire le fette su una teglia e condire con olio d'oliva. Cuocere in forno a 180 gradi per circa 4 minuti fino a quando non diventa croccante. Quindi strofinare con aglio sbucciato.
- Soffriggere la cipolla e l'aglio nel burro e nell'olio d'oliva fino a renderli traslucidi, quindi aggiungere i cubetti di zucca. Lasciate cuocere fino a quando il liquido sarà evaporato. Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa e condire con parmigiano, sale e pepe. Distribuire sui crostini, decorare con semi di zucca, olio di semi di zucca e parmigiano.
Zuppa di zucca al curry con chutney di mango
- Sbucciare la zucca e le cipolle, quindi tagliarle a cubetti grandi. Soffriggere le cipolle, l'aglio e la zucca in olio di semi di girasole fino a renderle traslucide, quindi aggiungere lo zenzero e il curry in polvere e lasciar rosolare leggermente. Sfumare con il succo d'arancia, quindi aggiungere il brodo vegetale. Lascia sobbollire la zuppa per 15 minuti, aggiungi il chutney di mango e il latte di cocco, quindi mescola finemente con il frullatore a immersione. Condire con sale e pepe e guarnire con coriandolo fresco tritato.
Zucca brasata con rucola e parmigiano
- Tagliare in quarti e sbucciare la zucca. Tagliare la zucca a pezzi e marinarla con sale marino, zucchero, pepe e olio d'oliva. Adagiate su una teglia e cuocete in forno a 180° per circa 25 minuti. Condire la zucca cotta con un po' di succo di limone e servire sulla rucola marinata.
Alimentazione
Servendo: 100gCalorie: 93kcalCarboidrati: 5.1gProteine: 2.5gGrasso: 7g