John Myers
תוכן
show
רכיבים
סלט
- 4 לְחַבֵּר עולש טרי
- 300 g מנדרינות משומרות
הלבשה
- 100 g יוגורט
- 100 g גבינת קרם פרש
- 1 כַּף מיץ לימון
- מלח פלפל
- 0,5 כפית סוכר
הוראות
- מנקים את הצ'יקורה, חוצים לשניים לאורך וחותכים את הגבעול בצורת חרוט. לאחר מכן חותכים לרצועות דקות.
- מערבבים את היוגורט, הקרם פאישה, מיץ הלימון ומתבלים במלח ופלפל.
- מסננים את המנדרינות ומערבבים עם העולש.
- מוסיפים את העיצוב לסלט ומוסיפים מעט סוכר לפי הטעם.
תזונה
הגשה: 100gקלוריות: 30קק"לפחמימות: 5.9gחֶלְבּוֹן: 0.2gשמן: 0.1g
