in

בקלה בקליפת ביצת פרמזן עם מלפפון קלוע, תערובת אורז בר ורוטב עגבניות

5 החל מ- 3 קולות
קורס ארוחת ערב
בישול אֵירוֹפִּי
מנות 2 אנשים
קלוריות 218 קק"ל

רכיבים
 

מלפפונים מבושלים

  • 4 כפות שמן זית כתית
  • מלח
  • 2 כפית קמח
  • 100 g אורז ארוך עם אורז בר
  • מלח
  • 1 כפית חמאה
  • 2 מלפפונים מבושלים
  • 1 כפית חמאה
  • 0,5 בצל חתוך
  • 50 ml מרק
  • 1 בְּעִיטָה חלב
  • 50 g גבינת קרם פרש
  • מלח ופלפל
  • 0,5 כפות סוכר
  • 1 כפות חומץ בן יין
  • שמיר קצוץ
  • פטרוזיליה קצוצה

רוטב עגבניות (מספיק ל-4 אנשים)

  • 425 ml עגבניות שמנמנות
  • 3 כפות שמן זית כתית
  • 3 שיני שום קצוצות
  • 15 זיתים שחורים מגולענים
  • בזיליקום קצוץ
  • 1 קַמצוּץ פתיתי צ'ילי
  • 1 קַמצוּץ סוכר

קליפת ביצת פרמזן

  • 1 ביצה טרופה
  • 30 g פרמזן מגורר

הוראות
 

  • יוצקים את תערובת האורז הארוך ואורז הבר לסיר עם 500 מ"ל מים. מוסיפים את החמאה ומעט מלח. מביאים לרתיחה ומכסים ומבשלים במשך 35-40 דקות.

מלפפונים מבושלים

  • מקלפים כמה רצועות לאורך מהמלפפון השטוף כך שיישארו כמה רצועות ירוקות כהות וחותכים את הקצוות. חצו את המלפפון לאורכו ותגררו בעזרת כפית. חוצים שוב לאורך, חותכים לחתיכות ומניחים במי מלח קרים למשך 30-60 דקות. מכינים בינתיים את רוטב העגבניות והזיתים ואת קליפת הביצה.
  • יוצקים את המלפפונים למסננת ומסננים. בסיר מטגנים את הבצל הקצוץ בחמאה המומסת עד לשקיפות. לאדות את חתיכות המלפפון במשך 5 דקות. מכסים במרק ומעט חלב ומניחים להתבשל בעדינות במשך 20 דקות, מכוסה. מערבבים פנימה את הקרם פרש ומתבלים לפי הטעם במלח, פלפל, סוכר, חומץ ועשבי התיבול. משאירים שני ענפי שמיר לקישוט.

רוטב עגבניות וזיתים

  • בסיר קטן מטגנים את השום בשמן הזית. מוסיפים את העגבניות השמנמנות ומחממים. רבע ומערבבים פנימה את הזיתים השחורים. מביאים לרתיחה קצרה ומכבים את האש. מתבלים לפי הטעם בבזיליקום (כמות לפי הטעם), צ'ילי וסוכר.

קליפת ביצת פרמזן

  • מערבבים בצלחת מרק את הביצה הטרופה עם הפרמזן המגורר.

דג

  • מחממים את שמן הזית במחבת. מייבשים את פילה הדגים, מוסיפים מלח, מפדרים אותם בקמח ומשוך אותם דרך תערובת הגבינה והביצים. מטגנים בשמן על אש בינונית עד מתונה כ-10 דקות. הופכים את הדג פעם אחת באמצע הדרך.
  • מסדרים על צלחות מחוממות מראש עם אורז ומלפפונים חלוטים. מקשטים ברוטב הגושים וענף שמיר. תהנה מהארוחה!

תזונה

הגשה: 100gקלוריות: 218קק"לפחמימות: 4.1gחֶלְבּוֹן: 5gשמן: 20.4g
תמונת אווטאר

נכתב על ידי ג 'ון מאיירס

שף מקצועי עם 25 שנות ניסיון בתעשייה ברמות הגבוהות ביותר. בעל המסעדה. מנהל משקאות עם ניסיון ביצירת תוכניות קוקטייל מוכרות ברמה עולמית. כותב אוכל עם קול ונקודת מבט ייחודיים מונעי שף.

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם. שדות חובה מסומנים *

דרג את המתכון הזה




ביצים: אומלט עשבים עם גבינת עיזים

טבעת שמרים לבבית