צנוניות הן בריאות: ויטמינים וחומרים מזינים אלה נמצאים בהן

הצנון בריא ועוזר לגוף לשמור על סביבה טובה במערכת העיכול. הסיבה לכך היא החדות שבה הם מגרשים חיידקים רעים. כאן תוכלו לגלות מה עוד יש בירקות הקטנים.

צנוניות הן בריאות ומתובלות

לצנוניות הקטנות יש הכל. לא רק שלחריפות שלהם יש יתרונות בריאותיים יוצאי דופן, אלא שהם גם עמוסים בוויטמינים וחומרים מזינים.

• החריפות הופכת את הצנון לאנטיביוטיקה טבעית שמרחיקה חיידקים ופטריות רעים. הסיבה לחדות היא שמן החרדל שהוא מכיל.
• זה לא רק שומר על ניקיון מערכת העיכול אלא גם מבטיח נשימה רעננה וחופשית.
• צנונית מכילה גם ויטמינים חשובים רבים. אלה כוללים ויטמין C, ויטמין K וויטמינים מקבוצת B, כגון ויטמין B9, המכונה גם חומצה פולית.
• הוא מכיל גם מינרלים ויסודות קורט רבים, כולל סידן, אשלגן, ברזל, מגנזיום ונחושת.
• בדרך זו, הצנון עוזר להגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים, לחזק את המערכת החיסונית, לקדם יצירת תאים וחידוש תאים, להבהיר את גוון העור, לעכב דלקות ולהישאר בריא.
• אפשר גם לאכול אותם עלים טריים וירוקים של הצנון. בנוסף לויטמינים ומינרלים, כמו כל ירקות העלים הירוקים, הם מכילים גם הרבה כלורופיל, החשוב ליצירת הדם.

טיפים לקניית צנון

אתה יכול לגדל צנוניות בעצמך או לקנות אותן בחנויות. בהתאם לאופן שבו הצליחו הפקעות הקטנות לגדול, הן מכילות יותר או פחות חומרים מזינים.

• צנוניות מכילות את מלוא העוצמה של האדמה, האוויר והשמש כשהן גדלות בחוץ בתנאים טבעיים. כדאי לשים לב לתנאי גידול ביולוגיים וטבעיים על מנת למנוע זיהום.
• אלה יזיקו לגוף יותר מאשר התכונות החיוביות של צנוניות יכולות להועיל.
• אפילו צנוניות גדלות בערוגה מוגבהת בחממה, או שקופסת הפרחים אינה חזקה כמו אלה הגדלים בטבע. עם זאת, הם עדיפים על ירקות לא מטופלים, במידה והגידול הוא אורגני.
• תכולת החריפות, הויטמינים והמינרלים מופחתת או מוגברת בהתאם לתנאי הגידול.