John Myers
内容
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成分
- 1 ロメイン・レタス
- 1 熟したアボカド
- 1 オレンジ
- 150 ml サワークリーム10％脂肪
- 0,5 レモン
- 0,25 Tl シュガー
- 1 ピンチ コショウ
- 3 ピンチ サル・ド・フロール・オレンジ
- バルサミコクリームを飾りに
- 2 茎 細かく刻んだコリアンダー
説明書
- サラダを洗い、細かく切り、スピンドライし、コリアンダーを非常に細かく切るか刻む
- オレンジは半分に切り、半分は切り身、残り半分の果汁はドレッシングに使う
- アボカドは皮をむき、一口大に切り、すぐにレモン汁をまぶす
- 他の材料でドレッシングを作り、お好みで砂糖を加えてください
- ボウルにレタスの葉とオレンジ、アボカドを入れ、ドレッシングをかけます。 バサミコで霧雨が降るのが好きな人。
栄養
サービング： 100gカロリー： 194キロカロリー炭水化物： 6.5gタンパク質： 3g脂肪： 17.2g
