Bella Adams
物理学者に太りすぎについて話したら、すべてが単純かつ論理的に見えるでしょう。食物とともに体内に入ったエネルギーは人体の重要な機能を維持するために費やされ、残りは脂肪に「蓄えられる」のです。組織。 解決策は簡単です。エネルギー消費量がエネルギー摂取量より大きくなければなりません。
生化学者との会話はさらに単純です。脂肪分子は酸素と相互作用し、その結果、二酸化炭素と水が形成されます。 言い換えれば、体重を減らすために、身体はこれらの分子を使用し始める必要があります。たとえば、追加の身体活動を行うことで、二酸化炭素で飽和した空気を吐き出し、汗をかいて余分な水分を排出します。
C55N104O6 + 78 O2 = 55 CO2 + 52 H2O
生化学者は、あらゆる種類の好気性および嫌気性の細胞呼吸を使用して、生命を少し複雑にするでしょう。
医師や内分泌学者は、ホルモンと視床下部を使ってそれを説明するでしょう。 しかし、これはすべて現実とはかけ離れており、体重を減らすのは困難です。
はい、特に長期間の場合は簡単ではありません。
人がしがみつくためには、しがみつくものが必要です。 結局のところ、ダイエット中は、意志の力が食欲や食べたいという欲求と意識的に闘います。 そしてこれは、食べたいという欲求を抑えるための絶え間ない努力です。 最終的には疲れ果てて、「家が全焼、納屋が燃えている！」と泣き崩れてしまいます。 自分の不完全さに対する絶え間ないフラストレーションを想像できますか?
その一方で、私たちの頭の中の葛藤はそれ自体で生き始めます。 この矛盾は、私たちが食べ物とどのように闘っているかを想像することによって、食べ物のイメージを強化してしまうということです。
子供向けのゲームをご存知でしょう。どんな状況でも、赤い冷蔵庫のことを考えてはいけないということです。 このようにして、私たちの知覚は「ない」という助詞を理解できません。 私たちはまず心の中で対象を思い出し、それからそれを遠ざけ、否定します。 つまり、食べたいという欲求を常に抑えていると、心の中で食べ物のイメージを作り出し、スクロールすることになります。 私たちはいつもピザのことを考えており、そうするたびにピザが現実化します 😉
したがって、永続的な変化は、前向きな動機がなければ不可能ではありません。 何かに対する食事から何かのためのライフスタイルへ移行する必要があります。 新鮮な野菜や好きな果物を食べて、健康で活動的で人生に満足しているという自分のイメージを心に留めておくと良いでしょう☺ あ、非炭酸水も忘れないでください!!!
