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鶏胸肉のクリームチーズ入りズッキーニトマトフィリング

5 から 6
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 322 キロカロリー

成分
 

  • 2 鶏の胸肉
  • コショウ
  • 6 ディスク ベーコンのスライス
  • 150 g ダブルクリームチーズ
  • 3 ニンニク
  • 150 g ズッキーニ
  • 6 油で乾燥したトマト
  • コショウ

説明書
 

  • 鶏胸肉をよく洗い、軽くたたいて乾燥させます。
  • 鋭利なナイフを使って鶏の胸肉に切り込みを入れ、開いて平らにし、塩、コショウで味付けし、ベーコンをのせます。

充填

  • ズッキーニを洗い、種を取り除き、小さな立方体に切ります
  • キッチンタオルの上でトマトの水気を切り、みじん切りにし、ニンニクを細かく刻み、すべてをクリームチーズに加え、よくかき混ぜます。
  • 次に、鶏の胸肉に詰め物を分配し、折り畳んでつまようじで固定します。
  • フライパンに油少々を熱し、鶏もも肉を両面軽く焼きます
  • 取り出して、グラタン皿にスープを注ぎ、170度のオーブンに15〜20分間入れます。
  • 鶏胸肉を斜めに切り、皿に盛り、マッシュポテトを添えます。 ******************************* BON APPETITE * ** ******************************

栄養

サービング: 100gカロリー: 322キロカロリー炭水化物: 1.9gタンパク質: 7g脂肪: 32.2g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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