内容
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成分
- 500 g プレートレンズ豆
- 1 タマネギ
- 0,5 小さじ 粉砂糖
- 1 小さじ トマトペースト
- 4 cl ポートワイン
- 200 ml 赤ワイン
- 1,5 L 野菜スープ
- 3 ふわふわのジャガイモ
- 1 大さじ バルサミコ酢 ダーク
- 150 g テューリンゲンの赤いソーセージ
- 1 チョリソーソーセージ
- 記載されているスパイス
説明書
- タマネギをさいの目に切る。 鍋に粉砂糖を入れカラメル状にし、トマトペーストを加え、玉ねぎを少し炒める。 ポートワイン、赤ワインでデグレーズ。 減らしてから、スープとレンズ豆を加えます。 全体を約1時間沸騰させ、じゃがいもの皮をむき、2.5個をさいの目に切り、1/2をすりおろします。
- 調理時間の途中で、ポテトキューブをスープと一緒にかき混ぜ、次にすりおろしたものをかき混ぜます. ローリエを1枚加える。 赤いソーセージをさいの目に切って加えます。 チョリソーは皮をむき、薄切りまたは半切りにする。 砂糖、塩、コショウ、パプリカ、ナツメグ少々でシチューを味付けし、クリームを加えます。
- バルサミコ酢を加えて火を止めます。 シチューにチョリソーを加えて温めます。 味付けしてサーブする。
栄養
サービング: 100gカロリー: 40キロカロリー炭水化物: 1.1gタンパク質: 1.7g脂肪: 2.3g