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チョリソー入りレンズ豆鍋

5 から 6
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 4 スタッフ
カロリー 40 キロカロリー

成分
 

  • 500 g プレートレンズ豆
  • 1 タマネギ
  • 0,5 小さじ 粉砂糖
  • 1 小さじ トマトペースト
  • 4 cl ポートワイン
  • 200 ml 赤ワイン
  • 1,5 L 野菜スープ
  • 3 ふわふわのジャガイモ
  • 1 大さじ バルサミコ酢 ダーク
  • 150 g テューリンゲンの赤いソーセージ
  • 1 チョリソーソーセージ
  • 記載されているスパイス

説明書
 

  • タマネギをさいの目に切る。 鍋に粉砂糖を入れカラメル状にし、トマトペーストを加え、玉ねぎを少し炒める。 ポートワイン、赤ワインでデグレーズ。 減らしてから、スープとレンズ豆を加えます。 全体を約1時間沸騰させ、じゃがいもの皮をむき、2.5個をさいの目に切り、1/2をすりおろします。
  • 調理時間の途中で、ポテトキューブをスープと一緒にかき混ぜ、次にすりおろしたものをかき混ぜます. ローリエを1枚加える。 赤いソーセージをさいの目に切って加えます。 チョリソーは皮をむき、薄切りまたは半切りにする。 砂糖、塩、コショウ、パプリカ、ナツメグ少々でシチューを味付けし、クリームを加えます。
  • バルサミコ酢を加えて火を止めます。 シチューにチョリソーを加えて温めます。 味付けしてサーブする。

栄養

サービング: 100gカロリー: 40キロカロリー炭水化物: 1.1gタンパク質: 1.7g脂肪: 2.3g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

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