John Myers
内容
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成分
ロールのために
- 1 ミニロメインレタス
- 100 g スパイシーなテューリンゲン メット
- 20 g 米飯
- 4 ベーコンのスライス
- 澄ましバター
ソース用
- 25 g カットハム 細かく刻む
- 1 エシャロットの角切り
- 250 ml 水
- 1 パケット グレイビー（乾燥粉末）
- 1 大さじ トマトペースト
- 塩とコショウ
- パプリカパウダー
- 1 大さじ 油
説明書
- レタスの葉を取り除き、洗って水気を切る。 ひき肉をご飯に混ぜます。
- 枚のレタスの葉を重ねて置き、大さじ杯のひき肉の混合物を上に置きます. ぎゅっと巻いてベーコンで巻く。
- トマトソースの場合は、玉ねぎの角切りを油で炒め、ハムを軽く炒め、トマトペーストをかき混ぜます. 水で釉薬を取り除き、肉汁をかき混ぜて沸騰させます。 塩、こしょう、パプリカで味を調え、適温で冷ます。
- きれいにしたバターでロールをすべての面を焼き、ソースに入れ、ソースで分間静かに煮ます.
- フライドタイムポテトもありました
栄養
サービング： 100gカロリー： 101キロカロリー炭水化物： 3.6gタンパク質： 1.8g脂肪： 9g
