内容
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成分
醤油
- 1 パケット ライスヌードル
- 1 パソコン。 にんじん、ごぼう、こんにゃく
- 0,5 パソコン。 キュウリ
- 250 g 胸肉
- 4 葉っぱ バタビアレタス
- 新鮮なコリアンダー
- ミント
- 4 大さじ 海鮮醤
- 4 大さじ 醤油
- 2 大さじ ねぎ、にんにくなど
説明書
- にんじんの皮をむき、すりおろします。 きゅうりも皮をむき、細かく刻む。 ソースを別のボウルに注ぎ、ライスペーパーをよく湿らせます。 各ロールを次のように重ねます。最初にレタスの葉、次に少量のパスタ、ニンジン、キュウリを重ねます。 鶏肉は小さめのそぎ切りにし、フライパンでソテーする。 また、役割を与えます。 注意: ロールは破れやすいので、詰めすぎるよりも本多めに巻いたほうがいいです。 最後に、コリアンダーとミントの葉を数枚のせます。 ロールする最良の方法は、下から始めて(すべてをよくまとめて)、途中でページをめくる. 接着は通常、それ自体ですべてを行います。
栄養
サービング: 100gカロリー: 140キロカロリー炭水化物: 4.4gタンパク質: 16.3g脂肪: 6.3g