in

チキンと野菜のラグーのタリアテッレ

5 から 2
合計時間 40
コー​​ス 夕食
料理 欧州言語
サービング 2 スタッフ
カロリー 306 キロカロリー

成分
 

  • 250 g タリアテーレ
  • 1 鶏胸肉の切り身
  • 1 大さじ 澄ましバター
  • 赤、黄、緑のパプリカ 各1/2個
  • 1 小さい ニラ
  • 150 ml 料理用クリーム
  • 100 ml 野菜スープ
  • 塩コショウ
  • チリパウダー 少々
  • タイムの茎
  • 1 小さじ レモン汁
  • 1 大さじ 松の実

説明書
 

  • ピーマンをきれいに洗い、細切りにします。 ねぎはきれいに洗い、縦半分に切り、細切りにする。 鶏胸肉の切り身を洗い、軽く水気を切り、細切りにする。 松の実を油のない鍋でローストし、取り出して取っておきます。
  • パスタを袋の表示通りに茹で、水気を切り、水気を切る。
  • 鍋にバターを熱し、用意した鶏むね肉を炒め、塩、こしょうで味を調え、取り出す。 ネギとピーマンを揚げ油でかき混ぜながら約3分間炒めます。 沸騰したクリームと野菜のストックで釉薬を落とし、沸騰させます。 鶏むね肉をタレに入れ、蓋をして5~7分ほど煮込みます。
  • レモン汁、塩、こしょう、唐辛子で味を調えます。 最後にタイムの葉を加えてよく混ぜます。
  • レモン汁、塩、こしょう、唐辛子で味を調えます。 最後にタイムの葉を加えてよく混ぜます。
  • ミックスグリーンサラダを添えても美味しいです。

栄養

サービング: 100gカロリー: 306キロカロリー炭水化物: 43.6gタンパク質: 9.2g脂肪: 10.4g
アバター写真

著者 ジョン・マイヤーズ

最高レベルで25年の業界経験を持つプロのシェフ。 レストランのオーナー。 世界クラスの全国的に認められたカクテルプログラムを作成した経験を持つ飲料ディレクター。 独特のシェフ主導の声と視点を持つフードライター。

コメントを残す

あなたのメールアドレスは公開されません。 必須フィールドは、マークされています *

このレシピを評価する




いちごとルバーブのケーキ

Suessebienes ライス グラタン スペシャル