John Myers
内容
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成分
- 250 g チャンピオンブラウン
- 1 新玉ねぎ
- 2 大さじ バター
- 250 g パラボラライス
- 5 dL ブロス
- 550 g 新鮮なズッキーニ
- 100 g クリームチーズ 胡椒
- 2 卵
- 2 dL クリーム
- 塩
- コショウ
- 粉チーズ
説明書
- チャンピオンを洗って準備し、スライスする
- 玉ねぎの皮をむき、立方体に切る
- 玉ねぎをバターで少しガラス状になるまで蒸し、チャンピオンを加え、返しながら軽くローストします。 次にご飯を加えて全体をよく混ぜ、スープを注ぎます。 蓋をして弱火で食べごたえのある固さになるまで煮ます。
- その間に、ズッキーニを立方体に切り（端を取り除き）、チャンピオンライスと混ぜます。
- グラタン皿にバターをよく塗り、オーブンを200度に予熱する
- ボウルにクリームチーズを割り入れ、卵を加えてよく混ぜ、生クリームを加え、塩、こしょう各少々を加えて混ぜる。
- グラタン皿にズッキーニのチャンピオンライスを注ぎ、その上にトッピングをかけていただきます。 その上に粉チーズを少々（お好みで）
- 素晴らしいサラダも一緒に食べました
栄養
サービング： 100gカロリー： 115キロカロリー炭水化物： 2.2gタンパク質： 3.5g脂肪： 10.3g
