John Myers
Wis suwe dikenal yen jus aronia sehat. Efektivitas woh beri biru-ireng maneka warna. Nanging, sampeyan kudu ati-ati karo ngonsumsi woh wohan beri yen sampeyan duwe kurang wesi ing getih.
Jus Aronia - sehat lan nyuda gula getih
Salah sawijining sifat jus aronia sing nggawe dadi sehat yaiku sifat hipoglikemik jus kasebut. Properti iki utamane migunani kanggo wong sing nandhang diabetes. Panaliten nuduhake penurunan gula getih sajrone jam njupuk 200 mililiter jus.
Perlindhungan saka stres oksidatif
Berry ngemot akeh polifenol (sing diarani fitokimia) sing nglindhungi stres oksidatif. Stres oksidatif minangka proses sing uga penting kanggo wong sing nandhang diabetes. Nanging polusi lingkungan lan racun lan polutan ing panganan uga bisa nyerang sel. Antioksidan saka woh wohan beri netralake radikal bebas.
Ngurangi tekanan getih
Chokeberry malah nyuda tekanan getih. Sampeyan bisa uga bisa ngindhari obat-obatan sing nyuda tekanan getih kanthi nggunakake jangka panjang, lan woh wohan beri bakal mbantu normalake tekanan getih.
Mudhunake kolesterol
Ora mung tekanan getih, nanging uga tingkat kolesterol diturunake. Aronia kanthi efektif nglawan kalsifikasi pembuluh darah. Sampeyan bisa nyegah penyakit kardiovaskular yen sampeyan ngonsumsi aronia kanthi rutin.
Gejala kadhemen
Berry aronia minangka keajaiban vitamin. Isine vitamin C, asam folat, wesi lan seng. Kajaba iku, woh wohan beri uga ngandhut kalsium, yodium, kalium lan magnesium. Bahan-bahan aktif kasebut utamane efektif nglawan gejala kadhemen lan bisa nyepetake proses penyembuhan.
Kelainan usus
Tanin ing woh wohan beri mbantu masalah weteng, usus, ati lan malah kandung empedu. Nduweni efek sing rada laxative ing pencernaan lan mbantu masalah pencernaan. Semono uga Sindhunata uga tumindak minangka diuretik lan bisa mbusak keluwihan banyu saka awak, anjog kanggo tambah urination.
- Salah sijine efek samping sing bisa kedadeyan amarga njupuk jus aronia sing akeh banget yaiku nyeri weteng. Luwih becik ngombe jus sawise mangan.
- Wiji ing woh wohan beri ngemot jumlah cilik zat sing bisa diowahi dadi asam hidrosianat ing awak. Iki uga bisa nyebabake efek samping sing ora nyenengake yen perlu.
Keluwihan wesi
Sapa wae sing nandhang kasunyatan manawa awak nglumpukake wesi sing akeh banget lan ginjel ora bisa ngilangi wesi sing berlebihan kanthi bener uga kudu nggunakake jus aronia. Ing sisih liya, yen sampeyan duwe kekurangan zat besi kronis, sampeyan kudu jarang nggunakake jus aronia. Utawa, sampeyan bisa nggawe manawa sampeyan mangan panganan sing sugih wesi ing wektu liyane. Yen perlu, guneman karo wong sing wis ngerti babagan jus aronia.
