Emma Miller
Keuntungan saka almond wis dikenal kanggo para ilmuwan lan ahli nutrisi.
Dikenal yen kacang banget migunani lan meh ora ana contraindications yen wong ora duwe alergi. Lan salah sawijining kacang sing paling migunani dianggep almond. Kegunaan almond nggumunake para ahli nutrisi - kacang iki bisa ngganti setengah saka lemari obat. Nanging elinga yen almond banget kalori lan ora kudu dipangan kanthi jumlah gedhe.
Kulit lan rambut sing sehat
Almond ngemot akeh vitamin E, sing apik banget kanggo kulit lan rambut, uga nyuda kemungkinan kerutan. Lan seng, wesi, riboflavin, lan asam nikotinat ing almond menehi elastisitas kulit lan rambut sehat. Ekstrak almond lan lenga asring ditambahake ing produk kosmetik.
Long Life
Pasinaon dening ahli nutrisi nuduhake yen mangan almond saben dina nyuda resiko pati awal lan umume ndawakake umur. Antioksidan ing kacang iki nglawan penuaan sel lan nyuda risiko kanker.
Manfaat kanggo otak
Vitamin E lan alpha-tocopherol ing almond nambah aktivitas otak, ningkatake fungsi kognitif, lan apik kanggo pembuluh otak. Kacang almond minangka cemilan sing apik sadurunge ujian utawa wawancara kerja. Lan melatonin ing almond uga migunani banget kanggo turu.
Sehat usus
Jumlah serat lan probiotik sing dhuwur ing kacang iki nambah pencernaan lan normalake feces. Pasinaon konfirmasi efek positif almond ing kesehatan usus lan mikroflora.
Imbangan gula getih lan kolesterol
Kacang almond kurang karbohidrat, nanging akeh lemak jenuh lan serat sing sehat. Iki minangka kacang sing cocog kanggo wong sing nandhang kolesterol dhuwur utawa diabetes. Almond uga apik kanggo diabetes amarga kandungan magnesium sing dhuwur, unsur trace sing mbantu ngontrol tingkat gula getih.
Jantung sing kuwat lan pembuluh getih sing sehat
Vitamin E, sing akeh banget ing almond, nyegah oksidasi kolesterol ing sel. Iki nyuda risiko penyakit kardiovaskular. Mung 50 gram almond saben dina bakal nguatake pembuluh getih, nyuda tekanan getih, ningkatake aliran getih, lan ningkatake kualitas getih.
