Bella Adams
Mung siji dina jus seminggu bisa nyegerake awak lan pikiran: Thanks kanggo akeh vitamin, mineral, lan antioksidan saka sayuran lan woh-wohan, tombol reset ditekan. Kanthi omben-omben detoks krasan iki, detoks lan ilang bobot gampang.
"Awakmu wis ngandhani apa sing sampeyan butuhake." – wis kaping pirang-pirang kita krungu tembung iki ing gesang kita? Lan durung ana akeh bebener.
Apa sampeyan akhir-akhir iki krasa lemes, kesel, lan ala? Rambutmu katon kusam lan kulitmu terus-terusan muncul jerawat anyar. Apa sampeyan nandhang lara sirah lan masalah pencernaan sing ora umum?
Banjur ana kabeh pratandha bebaya saka awak. Awak asring nanggepi gejala kasebut nalika kakehan racun wis akumulasi lan ati, ginjel, lan usus kakehan kanggo ngilangi utawa ngilangi.
Akumulasi racun sing berlebihan ora atipikal. Sapa wae bisa kena pengaruh, utamane kanthi diet sing ora sehat, alkohol, udud, stres, utawa hawa sing tercemar.
Nanging aja gupuh: Ora kudu dadi obat detoks pirang-pirang dina kanggo nyingkirake racun. Kadhangkala malah siji dina jus saben minggu cukup kanggo mencet tombol reset. Sampeyan ora perlu ngandelake produk sing larang. Kita nuduhake sampeyan carane cepet lan gampang sampeyan bisa nyampur ombenan detoks dhewe lan panganan apa persis apa ing awak.
Apa Detox?
Detox asale saka tembung Inggris "detoksifikasi" lan tegese detoksifikasi. Amarga diet sing ora sehat lan gaya urip sing ora sehat - akeh alkohol, stres, lan rokok, racun bisa nglumpukake luwih akeh ing awak.
Utamane organ detoksifikasi kita kaya ati, ginjel, lan kulit sing tegang lan ora bisa mbusak racun kasebut dhewe. Kakehan stres mengaruhi kulit, sistem pencernaan lan saraf uga kahanan pikiran. Awaké dhéwé luwih cepet lara, krasa kesel, lan terus-terusan kesel.
Tujuan utama detoksifikasi: Kanggo ngilangi organ detoksifikasi.
Apa sing ditindakake Detox Day?
Obat detoks uga dina detoks saben minggu nyuda organ, ningkatake metabolisme, nguatake sistem kekebalan, lan menehi energi maneh lan cemlorot.
Wis katon saka macem-macem pasinaon sing siji dina pasa saben minggu bener cukup kanggo flush metu racun liwat ginjel lan mbusak mau liwat kulit. Ing usus, bakteri mati lan mbebayani dibuwang metu.
Mung pasa intermiten 5: 2 nggawa keuntungan gedhe kanggo awak lan uga ningkatake bobot awak.
Aturan mung ora mangan luwih akeh ing dina-dina liyane ing minggu kanggo nggawe "panganan sing ilang".
Minuman Detoks: Saka Teh Detoks nganti Smoothie
Kanggo nyisihake racun, sampeyan kudu ngombe banyu sing akeh. Luwih becik 1.5 nganti 2 liter saben dina - luwih becik ora berkarbonasi lan kanthi sawetara mineral, amarga Detox Drinks wis nyerep mineral sing cukup kanggo nutupi kabutuhan saben dina.
Ombenan detoks paling cepet yaiku teh detoks kanthi nettle, teh ijo, dandelion, thyme, lan rosemary.
Uga "Infused Water" - banyu kanthi rasa. Ing kene, banyu lemon ora bisa dikalahake: Lemon nambah metabolisme, nyedhiyakake vitamin C, ngresiki ati - utamane yen sampeyan ngombe banyu lemon ing wayah esuk - lan menehi dorongan energi sing apik.
Banyu infus bisa ditambah karo blueberries (akeh antioksidan), raspberries, mint, lan timun, contone.
Kanthi Smoothies Detox lan Jus Detox, ati-ati aja nggunakake panganan sing nggawe asam.
Iki kalebu Gula, akeh madu, cuka, lan sprouts brussels (pembentuk asam lemah) lan produk susu - diganti karo omben-omben tanduran kayata susu oat, minuman beras, utawa susu almond.
Ati-ati karo jus sing dituku ing toko: Dheweke asring ngemot gula sing akeh. Luwih apik: Nyiyapake jus detoks dhewe kanthi blender utawa juicer kanthi kinerja dhuwur.
