Bella Adams
Luwih apik tinimbang diet apa wae: Entuk sawetara kilo luwih entheng karo rencana Detoks kita - isi energi anyar lan rumangsa seneng!
Apa tenan ana racun ing awak kita?
Ana sing kandha: Ya, ana asam lan racun sing ora bisa diatasi maneh. Liyane nolak istilah racun utawa produk sampah sing ana hubungane karo metabolisme kita. Ora ketompo, Nanging, sing bener ing regejegan pakar - iku apik kanggo kabeh wong kanggo ngaso. Utamane sawise preian mewah karo akeh lemak lan alkohol, kita pengin relief lan relief - uga kanggo njaluk nyisihaken saka Natal banget-akeh kilogram cepet lan ing cara sehat.
Dadi wektu sing cocog kanggo perawatan Detox:
Sajrone seminggu, kita nyetel kursus kanggo awak anyar sing diwiwiti kanthi smoothie, sup, lan salad. Metabolisme kabeh lega, sampeyan ilang bobot, entuk energi anyar lan mung dadi luwih sehat. Iki dijamin dening macem-macem diet adhedhasar tanduran karo akeh antioksidan sel-nglindhungi lan intake kurang kalori.
Istirahat sing dawa ing antarane dhaharan ndhukung proses kasebut: yen metabolisme ora terus-terusan dibebani karo tugas pencernaan, bisa luwih akeh energi kanggo ndandani sel. Kabeh organisme entuk manfaat saka iki.
Detox kanggo kesehatan
Ahli biologi molekuler Prof Frank Madeo saka Universitas Graz wis teka ing asil riset sing menarik. Dheweke wis nyelidiki apa sing kedadeyan ing sel sajrone detoksifikasi. Nalika sel ngrasa kurang pangan, mula golek sumber energi alternatif. Banjur ngolah "puing sel" sing wis akumulasi ing saubengé sel. Iki utamané clumped utawa oksidasi protein utawa lemak. Proses iki diarani autophagy (kira-kira: "konsumsi dhewe"). Iki minangka proses reresik klasik sing bisa nyuda penuaan lan nglindhungi kanker. Madeo saiki mimpin studi babagan efek pasa periodik (puasa sedina, mangan apa wae sing dirasakake sabanjure).
Tip dheweke: "mangan luwih cendhak."
Biasane, kita mangan wiwit jam 7 esuk (sarapan) nganti kira-kira jam 10 bengi (cemilan utawa ngombe pungkasan), suwene 15 jam. Kita kudu nyepetake rentang iki nganti ora luwih saka sepuluh jam (celah paling gedhe antarane dhaharan pungkasan ing wayah sore lan sarapan ing dina sabanjure). Kanthi cara iki kita turu luwih apik lan luwih gampang ilang bobot.
Detox apik kanggo kita!
Detoks sejatine mung istilah kolektif anyar kanggo pasa modern. Ing kabeh budaya, mesthi ana fase pantangan kuliner, sing terus-terusan. Kristen ngerti pasa Paskah, lan Muslim Ramadhan. Tren detoks wis nggabungake pasa menyang gaya urip. Apa kanthi iman utawa mung amarga: Detox apik kanggo kita! Nanging, kita ora kudu mbuwang dhuwit akeh - kanggo jus sing trendi lan larang, contone. Sawise kabeh, iku kemewahan sing kasedhiya kanthi rega (dhuwur): Minuman detoks sing wis disiapake minangka biaya obat antarane 30 lan 60 euro saben dina - sing jus woh lan sayuran sing dikemas kanthi apik banjur dikirim langsung menyang omah.
Luwih apik lan luwih murah: Ngolah sayuran lan woh-wohan dhewe, malah kadhangkala dadi sup sing anget. Banjur luwih gampang kanggo sampeyan terus (utamane ing mangsa!), Sampeyan ngirit dhuwit akeh lan sampeyan duwe barang sing seger banget ing piring sampeyan.
Diet alkalin - kanggo apa?
Nutrisi alkali utamane penting sajrone perawatan detoks. Amarga pilihan panganan sing normal, stres, mangan sing sibuk, lan mangan kakehan bisa nyebabake kaasaman awak sing kronis. Iki minangka panyebab akeh keluhan - kayata lemes, masalah usus lan kulit, rematik, lan alergi. Biasane, organ detoksifikasi kita (ndeleng ngisor) bisa ngilangi asam sing berlebihan. Nanging faktor asam-mbentuk asring njupuk liwat ing gaya urip kita saiki, lan imbangan Kagodha. Faktor pambentuk asam kalebu kabeh panganan kewan. Gula, kopi, alkohol, lan kabeh bentuk stres uga dadi asam. Alkalizing, ing tangan liyane, meh kabeh panganan tanduran. Utamane sayuran, jamu, salad, woh-wohan sing mateng, minyak asli sing ditekan adhem, banyu, lan teh herbal. Kanggo tambahan, ana kacang-kacangan, kacang-kacangan, lan biji-bijian.
Tip kanggo obat detoks sampeyan
Ati
Bebarengan karo kandung kemih, iku minangka organ detoksifikasi pusat. Metabolisme karbohidrat, lemak, lan protein dumadi sacara decisively ing ati. Iki ngatur nilai pH ing getih. Biasane bisa regenerasi, nanging yen kakehan kronis (contone liwat kakehan daging, alkohol, kopi, obesitas, lan stres), alergi, rematik, lan penyakit otoimun liyane bisa kedadeyan.
Mangkene carane mbantu ati: bungkus ati saben dina sajrone Minggu Detoks ngobong organ sing kerja keras iki. Selehake kain sing lembab lan anget ing ati (ing ngisor iga tengen). Sijine botol banyu panas ing ndhuwur, bungkus kabeh nganggo kain garing, lan ngaso nganti 15 menit. Luwih becik nindakake iki ing wayah awan utawa sadurunge turu.
Usus
Apik banget, nanging usus minangka area kontak paling gedhe ing awak kita karo jagad njaba (wujud panganan). Iku kudu mbedakake antarane "apik lan ala", iku saluran pangan menyang sel lan transports kabeh sing ora ana guna lan mbebayani metu saka awak. Yen usus diganggu utawa saya ringkih, kabeh sistem kekebalan nandhang lara.
Iki carane sampeyan mbantu usus: Dheweke seneng istirahat saka mangan yen ana wektu istirahat. Kajaba iku: lempung kanthi struktur microfine njiret zat sing ora dikarepake lan mbantu ngilangi (dijupuk larut ing banyu ing wayah esuk).
Ginjel
Ginjel mbusak kabeh saka getih sing ora ana, kayata banyu sing berlebihan, racun, lan residu asam. Asam tartamtu (kayata asam urat), sing dibentuk nalika nyerna panganan kewan, mung bisa dibuwang saka awak dening organ kembar.
Iki carane sampeyan mbantu ginjel: Padha kudu tansah flushed karo banyu bening cukup kanggo fungsi optimal. Mulane, utamane sajrone fase detoks, ngombe banyu sing isih akeh. Luwih becik 3 liter saben dina.
Paru-paru
Yen sampeyan ngerti iki: sampeyan uga ngetokake asam liwat paru-paru. Nyatane, exhaling karbon dioksida minangka cara paling cepet kanggo nyisihake asam. Nanging iki mung bisa digunakake karo sing dibentuk saka panganan tanduran.
Iki carane sampeyan mbantu paru-paru: Olahraga ing udhara seger, ambegan jero lan metu kanthi nambah kacepetan.
Kulit
Detoksifikasi uga dumadi liwat kulit. Sapa wae sing nandhang pimples saka wektu kanggo wektu bisa konfirmasi iki. Nanging, iki wis dadi solusi darurat kanggo awak nalika organ liyane kakehan.
Iki carane sampeyan mbantu kulit: Sajrone minggu detoks, aja ngrawat kulit. Pijet sikat nganggo bulu alami utawa sarung tangan sutra Ayurveda kanggo ngrangsang metabolisme kulit becik. Peelings (nanging tanpa mikrosfer sing mbebayani lingkungan, nanging kanthi partikel abrasif alam) lan topeng pembersih uga ndhukung detoksifikasi lan nganyari kulit.
