in Resep

Sarapan: Buckwheat lan Kacang Macan Sewengi Oats

5 saka 5 votes
Prep Time 7 menit
Total Wektu 7 menit
Course dinner
masak European
Servings 2 wong
Kalori 37 kcal
Paragraf show

Úa
 

  • 30 g Kacang macan parut
  • 30 g Buckwheat
  • 40 g Serpihan oat sing nyenengake
  • 10 g Wiji Sunflower
  • 1 Pc Apel cilik
  • 125 ml Susu gandum
  • 2 tsp Jus linglang
  • 1 tbsp Yogurt Yunani 10% lemak
  • 1 jiwit Kayu manis
  • 1 jiwit Kapulaga
  • 1 jiwit Jahe lemah

Instructions
 

  • Grate apel sacoro apik lan nyampur karo kabeh bahan liyane ing mangkuk. Tutup lan simpen ing kulkas sewengi.
  • Mangan kaya mangkene esuk utawa ditambahake karo woh-wohan, kacang cincang, yoghurt utawa sing padha kaya sing dikarepake.

tip:

  • Yen pengin, aduk 1 sendok teh madu menyang muesli.
Resep Pin Resep Cetak

Nutrition

Ngawula: 100gKalori: 37kcalKarbohidrat: 1.7gprotein: 0.9gLemak: 2.6g
Foto avatar

ditulis dening John Myers

Chef profesional kanthi pengalaman industri 25 taun ing tingkat paling dhuwur. Pemilik restoran. Direktur Minuman kanthi pengalaman nggawe program koktail sing diakoni sacara nasional kelas donya. Penulis panganan kanthi swara lan sudut pandang sing didorong Chef.

Ninggalake a Reply

Panjenengan alamat email ora bisa diterbitake. Perangkat kothak ditandhani *

Rating resep iki




Daging babi sing ditarik karo bawang, kubis, tzatziki, tomat lan roti pipih

Udang Pan