Emma Miller
Gobis mesthi ana ing dhaptar panganan sing paling sehat. Komposisi biokimia kasebut unik, uga sifat sing migunani.
Gobis mesthi ana ing dhaptar panganan sing paling sehat. Komposisi biokimia kasebut unik, uga sifat sing migunani kanggo nglawan penyakit tartamtu. Senadyan iki, uga duwe contraindications lan dudu efek samping sing paling apik.
Gobis, kaya produk liyane, kudu dikonsumsi kanthi moderat supaya mung entuk manfaat. Ana uga kontraindikasi tartamtu sing ora bisa digunakake.
Sapa sing ora kudu mangan kol?
Alergi
Sawetara wong bisa ngalami reaksi alergi marang kulawarga kubis. Ing kasus iki, brokoli, sprouts Brussels, kembang kol, lan malah kubis biasa bakal ana ing dhaptar panganan sing dilarang.
Hypothyroidism
Wong sing nandhang penyakit iki kudu nyegah mangan kubis. Ana panaliten sing mbuktekake dampak negatif saka kubis ing kelenjar tiroid: bisa nambah kondisi kasebut.
Prosedur bedah lan diabetes
Kale bisa mengaruhi tingkat glukosa lan ngganggu kontrol gula getih sajrone lan sawise prosedur bedhah. Dadi luwih becik mandheg mangan kubis paling ora 2 minggu sadurunge operasi sing direncanakake. Mulane kubis uga mbebayani kanggo diabetes.
kemoterapi
Wong sing ngalami perawatan kanker bisa uga kudu mbatesi konsumsi kubis, amarga sayuran iki bisa nambah diare, sing uga asring disebabake kemoterapi, amarga kandungan serat. Yen sampeyan lagi ngalami perawatan kasebut, takon dhokter sampeyan babagan mangan kale.
Apa risiko overeating kubis?
Panganan super iki bisa mbebayani yen sampeyan overeat. Mulane, sampeyan kudu ati-ati supaya ora ngadhepi efek samping, sing bakal diterangake ing ngisor iki.
Flatulence
Belching, rasa ora nyaman ing weteng lan kembung minangka gejala mangan kubis mentah sing akeh banget. Perut kembung disababaké déning akèh raffinose, gula sing ora bisa dicerna sing minangka bagéan saka komposisi kasebut.
Diare
Gobis ijo ngemot akeh serat sing ora larut, sing nambah gerakan sampah ing saluran pencernaan. Mangan serat sing akeh banget bisa nyebabake gejala diare utawa ngalangi usus.
Gumpalan getih
Kale ngandhut jumlah vitamin K sing dhuwur, vitamin sing mbantu pembekuan getih. Mulane, mangan kubis sing akeh banget bisa ngganggu obat-obatan sing ngencerake getih. Nanging porsi sing ora ngluwihi rong cangkir kubis ijo saben dina bakal nyedhiyakake jumlah vitamin K sing dikarepake tanpa nyebabake efek negatif.
Kekirangan yodium
Kubis bisa ngganggu kelenjar tiroid sanajan ing wong sing sehat. Konsumsi kubis sing berlebihan nyebabake kekurangan yodium ing awak, sing ngganggu fungsi organ penting.
