John Myers
Lemak minangka nutrisi penting sing penting kanggo akeh tugas sing gegandhengan karo kesehatan. Proporsi imbang lemak berkualitas tinggi ing diet nglindhungi jantung lan pembuluh getih saka akibat saka owah-owahan patologis. Konsumsi lemak sing berlebihan, ing sisih liya, nyebabake timbunan lemak ing pembuluh getih, sing nyebabake penyakit kardiovaskular kayata arteriosclerosis lan tekanan darah tinggi lan nambah risiko kena stroke utawa serangan jantung. Disaranake ngonsumsi ganggang chlorella kanthi rutin supaya tingkat lipid getih bisa dikurangi dadi tingkat sing sehat maneh. Pasinaon sing diterangake ing artikel iki bisa mbuktekake efek positif saka ganggang ing konteks iki tanpa mangu-mangu.
Chlorella nglindhungi sistem kardiovaskular
Wis suwe dikenal manawa ganggang chlorella kanthi signifikan nyuda risiko penyakit kardiovaskular.
Wiwit taun 1975, sawijining panaliten mbuktekake manawa pasien sing duwe kolesterol dhuwur bisa ngedhunake kanthi nggunakake chlorella. Ing taun 1987, eksperimen kewan bisa mbuktekake manawa Chlorella Vulgaris bisa normalake tingkat lipid getih sakabèhé lan ing wektu sing padha nguatake tembok arteri.
Chlorella pyrenoidosa duweni efek positif ing tingkat kolesterol kanthi nyuda nilai LDL (sing diarani kolesterol ala). Mulane, loro jinis chlorella duweni efek positif ing sistem kardiovaskular.
Chlorella Vulgaris lan Chlorella pyrenoidosa minangka rong spesies Chlorella sing paling misuwur lan paling ditliti.
Chlorella nyuda penyerapan lemak
Panaliten saka 2005 nyedhiyakake panjelasan babagan pangaturan tingkat lipid getih sing ana gandhengane karo asupan Chlorella pyrenoidosa.
Ditemokake yen ganggang kanthi signifikan nyuda pelepasan lemak menyang getih. Nanging, dheweke tambah akeh diekskresi liwat bendungan.
Ing panaliten liyane saka 2008, para ilmuwan ing Universitas Wanita ing Korea Selatan nyelidiki apa efek sing padha bisa diamati karo Chlorella Vulgaris.
Peningkatan sing signifikan ing tingkat lipid getih
Ing panliten iki, tikus lanang diwenehi diet kanthi jumlah lemak sing beda-beda. Ing salah sawijining klompok kontrol, persentase lemak normal, dene ing klompok liya tambah akeh.
Ing wektu sing padha, kewan kasebut nampa 5 persen utawa 10 persen Chlorella Vulgaris saliyane pakan - adhedhasar jumlah total pakan. Salah sawijining klompok kontrol ora nampa ganggang.
Asil kasebut dicathet sawise sangang minggu. Ing kewan sing nampa diet dhuwur lemak kanthi kombinasi karo chlorella, ditemokake yen tingkat trigliserida lan kolesterol ing getih lan ati luwih murah tinimbang klompok kontrol sing diwenehi panganan tanpa chlorella.
Dosis chlorella sing luwih murah 5% uga nyebabake peningkatan sing signifikan ing tingkat lemak.
Lemak diekskresi liwat usus
Trigliserida lan kolesterol, sing pungkasane diekskresi ing bangkekan, uga luwih dhuwur ing kabeh klompok chlorella (karo diet normal lan kanthi diet dhuwur lemak) tinimbang ing klompok tanpa administrasi chlorella.
Sakabèhé, panliten kasebut bisa nduduhake kanthi jelas yen njupuk chlorella (loro Vulgaris lan pyrenoidosa) nyuda panyerepan trigliserida lan kolesterol lan ing wektu sing padha nambah ekskresi liwat usus.
Chlorella mbantu ngatur metabolisme
Properti Chlorella kanggo ngiket lan ngilangi asupan lemak sing berlebihan ndadekake jelas yen njupuk Chlorella minangka langkah sing wicaksana kanggo nyegah lan ngatur gangguan metabolisme lipid.
Ing kasus penyakit metabolisme lipid, ganggang kudu digunakake kanggo ngiringi terapi.
Para ilmuwan sing melu ing panaliten kasebut curiga yen efek chlorella ing hubungane karo regulasi metabolisme lemak amarga kandungan serat sing dhuwur.
Diet sing kurang serat dianggep minangka faktor risiko utama kanggo penyakit kardiovaskular.
Nanging risiko obesitas, penyakit gastrointestinal, lan malah kanker usus uga mundhak kanthi signifikan kanthi kekurangan serat. Chlorella bisa menehi kontribusi sing signifikan kanggo njaga kesehatan awak.
Saliyane kandungan serat sing dhuwur, ganggang chlorella nduweni profil zat gizi lan vital sing seimbang banget.
Iki nuduhake yen tambah kemampuan awak kanggo ngatur minangka asil duwe efek ing macem-macem tingkat lan mulane uga bisa duwe efek positif ing angger-angger tingkat kolesterol.
Ngilangi bobot kanthi chlorella
Amarga sifat-sifat naleni lemak, ganggang chlorella mesthi uga dadi kanca sing cocog nalika ilang bobot.
Digabungake karo diet sehat sing nggunakake lemak berkualitas tinggi, chlorella bakal mbantu sampeyan ngilangi kilogram ekstra lan uga entuk kesehatan sing apik. Tegese: Mundhut bobot digawe gampang lan kanthi cara sing paling sehat. Mula, sampeyan ora pengin nindakake tanpa bagean chlorella saben dina ing mangsa ngarep.
