Emma Miller
Teh utawa kopi minangka atribut utama saka kumpul omah. Iku uga mokal kanggo mbayangno esuk tanpa ngombe sumilir lan invigorating.
Nanging apa tèh lan kopi apik kanggo awak? Glavred nliti masalah iki.
Apa sing luwih apik kanggo invigorate ing wayah esuk: teh utawa kopi?
Teh nduweni efek tonik sing apik banget. Contone, yen sampeyan nggawe teh abang lan pu-erh ireng kuwat, padha apik kanggo invigorating. Iku mesthi luwih migunani tinimbang omben-omben energi, lan tahan luwih suwe lan luwih alus tinimbang kopi.
Kopi ing jumlah cilik ora ngrusak awak. Kajaba iku, ing taun 2017, para ilmuwan Amerika nganakake sawetara panaliten lan nemokake manawa konsumsi reguler nyuda risiko pati amarga penyakit, kalebu pangembangan sawetara jinis kanker, diabetes, lan penyakit Parkinson.
Nanging, aja lali manawa kopi sing akeh duwe efek diuretik, nambah tekanan getih lan nyuda sistem saraf, lan nyebabake gastritis ing weteng kosong.
Pranyata kopi lan teh apik kanggo tangi sadurunge kerja.
Cara milih teh sing apik?
Malah tanpa nyoba ngombe, sampeyan bisa nemtokake kualitase. Nalika milih teh, mbayar manungsa waé kanggo:
- katon saka godhong tèh - tèh apik iku ayu: godhong wutuh, ukuran padha, lan tanpa bledug;
- werna godhong tèh - kudu seragam;
- ambune tèh - malah tèh Cina unbrewed mambu kaya tas tèh ing saindhenging kamar;
- kritéria rega tansah dianggo karo teh dhuwur-bahan, preduli saka apa iku teh oolong utawa matcha.
Sapa sing ora kudu ngombe kopi?
Tanpa risiko kesehatan, sampeyan bisa ngombe ora luwih saka 4 cangkir 50-80 ml kopi saben dina. Nanging, malah ketaatan kanggo norma ora njamin ora ana bebaya saka ngombe iki.
Penyalahgunaan minuman iki kebak karo:
- ketagihan;
- Tambah tingkat kolesterol;
- masalah nalika meteng;
- depresi
- insomnia
- cacat gigi
- darkening saka lapisan untu kang atos;
- kelainan gemeter;
- lemes lan ngantuk;
- masalah karo saluran gastrointestinal lan sistem kardiovaskular.
Kopi wis contraindicated ing cilik saka masalah weteng. Nambah acidity jus pencernaan lan bisa nimbulaké exacerbation saka ulcers lan gastritis.
Wanita ngandhut ora kena ngombe kopi. Vanilla bisa nyebabake lair prematur, lan ngganggu pembentukan balung, organ internal, lan sistem saraf janin. Kafein nembus menyang susu ibu lan nambah gairah bayi, mula sampeyan kudu nyerah ngombe nalika nyusoni.
Sapa sing ora ngombe teh?
Dokter ujar manawa tèh abang (karkade) duweni sifat sing migunani lan mbebayani. Yen dijupuk kanthi bener, normalake metabolisme lan ningkatake kesehatan. Karkade uga duwe sawetara kontraindikasi: ulkus weteng lan duodenum, aterosklerosis moderat nganti abot, lan insomnia.
Teh ijo ngandhut kafein, sing ngganggu panyerepan asam folat. Sampeyan ora kudu dikonsumsi dening pasien sing didiagnosis glaukoma lan hipertensi. Kajaba iku, dianjurake kanggo nyerahake tèh ijo kanggo wong sing lara peptik lan ulkus duodenum.
