John Myers
Artikel ing majalah New Scientist nyemak temuan riset babagan efek ngombe kopi. Mulane, istirahat kopi sajrone kerja ngganggu karyawan ing kegiatane lan nyuda kemampuane kerja ing tim.
Kopi nggawe sampeyan gugup
Nganti saiki, kopi dianggep bisa nyuda stres. Nanging, diamati ing panliten kasebut yen hubungan pribadhi dadi luwih tegang sawise ngombe kopi akeh lan wong lanang utamane cenderung ngomong luwih banter lan uga rada agresif.
Tingkat stres mundhak
Loro ilmuwan ing Universitas Bristol diilhami kanggo nindakake riset sajrone salah sawijining lokakarya. Ing kana, ana peserta nyritakake pengalamane karo kanca-kancane nalika manggon ing AS. Amarga kopi minangka ombenan sing kasedhiya ing endi wae, mula asring dikonsumsi lan akeh banget dening kanca-kancane.
Dheweke ngerteni manawa tingkat stres kanca-kancane saya tambah akeh, sing pungkasane duwe pengaruh negatif marang semangat tim lan kanthi mangkono ing karyane. Dheweke jelas nganggep pangembangan iki amarga rasa seneng kopi sing dhuwur.
Hubungan antara konsumsi kopi, tingkat stres, lan hubungan kerja banjur diteliti kanthi ilmiah. Sawetara peserta sinau bola-bali nampa ombenan karo 200 mg kafein (padha karo 2 cangkir espresso), lan sisih liyane nampa ombenan tanpa kafein.
Wong lanang nanggepi luwih intens kanggo nambah asupan kopi
Efek sing paling jelas saka konsumsi kopi sing tambah ditemokake ing wong lanang. Ing pangaribawa saka kafein, padha Ngartekno kurang gelem adaptasi, wis luwih kangelan ngomong metu ing umum, lan uga wis tambah detak jantung. Kaget, kemampuan loro peserta sinau kanggo konsentrasi cukup bisa dibandhingake.
Kopi mbebayani ing jumlah gedhe
Laporan BBC News liyane negesake manawa akeh kopi bisa nyebabake gejala kayata kuatir, gugup, insomnia, mual, utawa muntah. Overdosis sing abot bisa nyebabake delirium.
Reaksi kasebut bisa kedadeyan kanthi sethithik 7 cangkir kopi saben dina, sanajan sensitivitas individu mesthi beda-beda. Sawetara wong wis nuduhake reaksi sing cocog nalika ngonsumsi kopi sing luwih sithik, dene liyane ora duwe efek sing nyata sanajan konsumsi sing luwih dhuwur. Nanging, ing asas, kafein duweni efek gawe ketagihan sing kuat kanggo saben wong, sing ndadekake angel ditindakake tanpa kopi.
Kandungan kafein ing kopi filter
Kafein alami sing paling dhuwur ditemokake ing kopi filter. Sawijining cangkir ngandhut kira-kira 120mg kafein, secangkir kopi instan ngandhut kira-kira 75mg kafein lan secangkir cilik espresso ngandhut 107mg kafein.
