John Myers
Paragraf
show
Úa
- 300 g oatmeal
- 150 g Oat flakes saka Kölln
- 150 g Wiji Sunflower
- 45 g Wiji wijen
- 1,5 tsp kayu manis
- 1 paket baking vanilla
- 75 g Butter
- 250 g Gula tebu
- 100 g madu
Instructions
- Timbang lan nyampur kabeh bahan garing.
- Sijine butter, gula lan madu ing saucepan gedhe lan panas nganti gula wis bubar.
- Sijine bahan garing ing saucepan lan aduk kanthi kuat nganti kabeh wis digabungake. Kasebut kanthi teliti, diobong kanthi cepet.
- Selehake campuran ing tray manggang sing dilapisi kertas manggang, gulungake nganggo rolling pin lan pencet kanthi kuat. Sadurunge manggang, potong 32 bar kanthi piso sing cetha.
- Sijine ing open preheated. Panggang / garing ing 100 derajat suwene 35 menit.
- Njupuk tray metu saka oven lan supaya adhem nganti rampung. Sawise cooling, sampeyan bisa break menyang bar.
- Bar muesli disimpen ing kaleng kedap udara nganti 2 minggu, yen ora kabeh wis dipangan sadurunge; o)
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 423kcalKarbohidrat: 60.8gprotein: 9.6gLemak: 15.5g
