in

Sarapan Musim Panas sing Enak sajrone 7 Menit: Resep sing Apik banget

[lwptoc]

Kabeh wong seneng omelet iki, utamane wong Italia.

Musim panas wis teka lan wektune kanggo sayuran seger. Kanggo mesthekake yen awak nampa vitamin sing migunani ing wayah esuk, kita menehi resep sing sampurna kanggo sarapan musim panas.

Iki uga disebut frittata. Omelet Italia sing entheng diisi saus tomat lan keju.

Omelet iki disenengi bocah-bocah, wong diwasa, lan wong Italia.

Frittata - resep

Kowe bakal butuh:

  • Endhog - 2 pcs.
  • Susu
  • Tomat Cherry - 5 pcs
  • Cauliflower
  • Zucchini
  • Mrico lonceng
  • Keju Mozzarella
  • Jamu

Beat 2 endhog karo susu, uyah, lan mrico kanggo rasa.

Wisuh lan chop sayuran ijo.

Kembang kol, zucchini, mrico lan tomat dipotong dadi kubus cilik.

Nyampur kabeh karo endhog lan susu.

Grate keju mozzarella ing grater coarse.

Panaskan wajan karo lenga zaitun, tuangake campuran ing frittata, lan goreng nganti 2 menit nganti kerak disetel.

Tutup lan goreng nganti 3 menit liyane.

Sijine omelet Italia ing piring, sprinkle karo grated mozzarella, lan nambah jamu.

ditulis dening Emma Miller

Aku ahli nutrisi ahli nutrisi sing kadhaptar lan duwe praktik nutrisi pribadi, ing ngendi aku menehi konseling nutrisi siji-siji kanggo pasien. Aku spesialis ing pencegahan / manajemen penyakit kronis, nutrisi vegan / vegetarian, nutrisi pra-natal / postpartum, pembinaan kesehatan, terapi nutrisi medis, lan manajemen bobot.

Ninggalake a Reply

Panjenengan alamat email ora bisa diterbitake. Perangkat kothak ditandhani *

Cara Nyingkirake Noda ing Handuk Pawon: Obat Ngarep Paling Apik

Bisa Nimbulake Tumor: Sapa Sing Ora Bisa Mangan Lobak