Kristen Cook
Ngresiki lan detoksifikasi awak saka njero - yaiku tujuan obat detoksifikasi. Nanging kepiye konsep pasa lan kepiye efektifitase?
Sing diarani "detoksifikasi", istilah Inggris kanggo obat pemurnian, wis dadi mode kanggo taun-taun. Wêdakakêna lan teh khusus diiklanake kanthi janji bakal nyisihake awak saka zat-zat sing mbebayani sajrone sawetara dina - kanggo detoksifikasi. Nanging ora ana produk khusus sing dibutuhake kanggo obat detoks. Nanging, diet diganti supaya proses metabolisme ing awak bisa diatur.
Apa tamba detoksine?
Obat detoks minangka konsep medis adhedhasar gagasan yen diet lan gaya urip sing ora sehat nyebabake proses metabolisme dadi ora seimbang. Akibaté, sing disebut "slags" - produk sampah metabolisme - ora bakal rusak maneh lan nglumpukake ing jaringan.
Owah-owahan ing diet kudu ndhukung proses detoksifikasi alami awak lan kanthi mangkono mbusak produk sampah metabolisme metu saka awak. Sajrone perawatan detoksifikasi, usus utamane kudu diresiki.
Kanthi cara iki, keluhan sing ana gandhengane karo nutrisi kudu dikurangi, kayata:
- masalah pencernaan
- sirah
- lemes
- masalah konsentrasi
- gangguan tidur
- rentan kena infeksi
Ngresiki awak lan usus - kepiye cara obat kasebut?
Ana macem-macem jinis obat detoksifikasi: Ngobati pasa, ngobati Kneipp, lan utamane ngobati usus minangka bagean saka ngresiki usus kabeh tujuane kanggo ngresiki awak lan ngaktifake metabolisme. Iki kudu ditindakake kanthi ngindhari panganan tartamtu sing nyebabake sampah.
Sajrone ngobati, sampeyan mangan panganan tanduran sing nyedhiyakake akeh serat sing ningkatake pencernaan. Iki kalebu sayuran lan woh-wohan sing dimasak alon-alon, produk gandum, kacang-kacangan, lan kacang-kacangan. Utamané sayuran ijo kudu dadi menu amarga ngandhut zat pait sing ndhukung proses detoksifikasi ati. Ing sisih liya, panganan olahan, permen, protein kewan, minuman berkafein, alkohol, lan produk glepung putih ana ing dhaptar abang. Kajaba iku, sampeyan kudu ngombe paling ora rong liter cairan saben dina.
Saliyane diet, olah raga biasa minangka bagean integral saka obat detoksifikasi, amarga produk sampah metabolik uga kudu diekskresi liwat kulit. Mlaku-mlaku kanthi cepet, jogging, nglangi, utawa yoga kudu ndhukung sistem limfatik lan ngrangsang pencernaan.
Apa efek obat detoks ing awak?
Detoksifikasi awak ora mung kudu nglawan keluhan sing ora mbebayani, nanging uga penyakit kronis. Neurodermatitis, rematik, lan asam urat diarani ana hubungane karo produk metabolisme. Iki katon jelas, utamane ing kasus asam urat, amarga inflamasi ing sendi disebabake keluwihan asam urat - produk pemecahan purin.
Kajaba iku, efek positif ing ngisor iki kanggo kesehatan amarga obat detoksifikasi:
- regenerasi awak
- Relief saka organ, utamané ginjel, ati, lan usus
- Kinerja sing luwih dhuwur
- Kualitas turu sing luwih apik
- bobote mudun
- nambah kesejahteraan
Detox tamba - Duration: 7 dina utawa 28 dina
Durasi tamba detoks beda-beda lan gumantung saka tujuan sing sampeyan tindakake. Yen sampeyan pengin menehi usus sawetara istirahat sawise dina kalori dhuwur, sampeyan bisa njupuk tamba multi-dina utawa siji minggu. Malah sing pengin ilang sawetara kilogram kanthi cepet bisa milih durasi sing luwih cendhek. Obat detoks patang minggu, ing tangan liyane, dimaksudake kanggo mbantu regenerasi organ.
Ing dina pisanan saka tamba, sampeyan mung kudu ngonsumsi panganan cair ing wangun duduh kaldu, smoothies, lan teh. Banjur sampeyan ngalih menyang diet adhedhasar tanduran.
Sajrone detoks, rencana meal bisa katon kaya iki:
- Sarapan: Smoothie digawe saka woh-wohan lan sayuran seger, contone, smoothie ijo karo bayem, alpukat, gedhang, lan pelem.
- Nedha awan: Salad karo kacang lan apel, sayuran kukus karo beras liar, utawa pasta gandum kanthi pesto basil krasan.
- Nedha bengi: sup sayuran karo irisan roti panggang
Antarane dhaharan kudu paling sethithik patang jam kanggo ngilangi usus. Mulane sampeyan kudu ngindhari ngemil.
