Emma Miller
Sifat-sifat sing migunani lan kontraindikasi saka persimmons, isi kalori, lan asupan saben dina - kabeh iki dicritakake dening ahli nutrisi lan endokrinologis Anastasia Kalmurzina.
Persimmons sugih ing nutrisi - nanging bisa mbebayani kanggo kesehatan. Kaping pisanan, kita ngomong babagan persimmons sing astringen: woh wohan beri iki nyegah awak nyerep vitamin lan bisa nyebabake masalah usus.
"Tannin mbentuk film utawa massa lengket ing saluran pencernaan, sing bisa nyebabake konstipasi… Kajaba iku, akeh tannin bisa ngganggu kemampuan awak kanggo nyerep vitamin lan mineral," ujare RIA Novosti, ahli nutrisi endokrinologis Anastasia Kalmurzina.
Dokter njlentrehake yen persimmons ora dianjurake:
- kanggo bocah-bocah ing umur telung taun;
- sapa wae sing nandhang wasir lan konstipasi kronis (utamane ing tahap akut);
- sapa wae sing wis ngalami operasi apa wae ing saluran pencernaan: ing usus lan weteng.
Carane njaluk nyisihaken saka rasa tart saka persimmon
Sampeyan kudu sijine ing tas karo gedhang kanggo sedina. Utawa sijine ing banyu anget kanggo 10-12 jam. Sampeyan bisa nyelehake persimmons ing kulkas.
Persimmon lan ginjel
Persimmon dikenal kanthi sifat diuretik. Keuntungan ing kene yaiku nyingkirake edema lan cepet mbusak cairan saka awak.
"Ing sisih liyane, ing tahap akut pyelonephritis, cystitis, lan penyakit liyane saka ginjel, kandung kemih, lan sistem urin umume, woh wohan beri kudu diwatesi siji utawa rong potong saben minggu," tambah ahli.
Alergi persimmon
Alergi persimmon arang banget. Nanging woh wohan beri ngandhut akèh yodium. Mulane, wong sing hipersensitif marang unsur iki kudu mangan persimmons kanthi ati-ati.
Isi kalori saka persimmon
Varietas persimmon sing paling manis yaiku "raja", lan sing paling gurih yaiku persimmon "Cina" (duwe bentuk kerucut).
Gumantung ing macem-macem, 100 gram persimmon ngemot 66 nganti 127 kalori, utawa saka 16 nganti 25 gram gula saben 100 gram produk. Iki tegese woh iki contraindicated kanggo diabetes.
"Insulin mundhak, lan wong sing nandhang diagnosis iki pancen kontraindikasi. Yen gula ana ing tingkat sing bisa ditampa, sampeyan bisa tuku berry iki - nanging mung siji potong seminggu, ora luwih, "ujare Kalmurzina.
Norma persimmons saben dina
Malah wong sing sehat bisa mangan maksimal siji utawa loro persimmons saben dina.
