John Myers
Panggangan cahya
Apa sampeyan pengin ngirit kalori, nanging ora pengin nyerah kue? Solusi: kue sing kurang kalori. Trik iki nggawe kue gampang di nikmati.
Kue woh minangka pilihan utama kanggo tokoh kasebut. Adonan ragi sing alus, krim yogurt sing entheng, lan topping buah - kue sing kurang kalori, kaya sing ditulis ing buku.
Woh-wohan sing kurang kalori
Woh seger tansah sehat - nanging sawetara varieties utamané kurang kalori. Kue sing kurang kalori karo stroberi, apel asem, raspberry, woh pir, lan currant ora mung apik kanggo awak nanging uga enak lan enak.
Ganti bahan kanthi pinter
Gunakake oatmeal tinimbang kacang, senggol, utawa icing tinimbang lapisan coklat sing berminyak.
Sulih rasa manis
Kue tanpa gula minangka cara paling apik kanggo ngirit kalori. Stevia saiki kasedhiya ing saben supermarket. Ekstrak tanduran kasebut nduweni daya pemanis sing dhuwur. Nanging, amarga awak kita ora nyerna stevia nanging diekskresi maneh, kita ora nyerep kalori saka iku. Akeh gula ora mung ditemokake ing kue. Carane mbukak tutup jebakan gula.
Cetakan silikon
Kauntungan saka cetakan baking silikon: Ora dilumuri - iki ngirit mentega. Garis cetakan liyane nganggo kertas manggang tinimbang gosok nganggo lemak.
Topping sing sampurna
A dollop krim ngowahi kue stroberi dadi bom kalori. Quark, dicampur karo banyu mineral lan rada manis, uga nggawe topping krim - kanthi kurang lemak.
Kurang lemu
Tinimbang mentega, gunakake margarine diet utawa mentega yogurt lan produk susu rendah lemak, kayata quark rendah lemak tinimbang quark krim. Sampeyan uga bakal nyimpen yen sampeyan ngilangi kuning endhog ing adonan.
Dasar tipis
Adonan ora mung adonan. Kue sing kurang kalori digawe nalika sampeyan nyampur. Adonan ragi, strudel, utawa biskuit ngemot kurang lemak tinimbang adonan klasik.
