John Myers
Paragraf
show
Úa
iwak
- 800 g Isi salmon
- 4 tbsp Lengkap minyak zaitun
- 4 Rosemary sprig
- Bio lemon zest
- Mrico saka gilingan
saos
- 2 kaleng Tomat sing dikupas lan diced
- 4 Mrico abang nuding
- 2 Bawang putih
- 5 tbsp Jus lemon sing anyar diperes
- 4 tbsp Lengkap minyak zaitun
- 3 sprigs Rosemary seger
- Garam lan mrico
Zuccini nest
- 3 Zucchini
- 2 tbsp Lengkap minyak zaitun
- 2 tbsp Rosemary sing disigar
- Salt
Instructions
- Tomat dipotong dadi irisan lan digoreng ing wajan.
- Cut mrico lonceng menyang dering lan ditambahake menyang tomat. Mangsa kanggo rasa karo uyah lan mrico.
- Tuang campuran menyang sajian manggang.
- Isi iwak ing mangkuk kanthi lenga zaitun, sprigs rosemary, mrico lan zest lemon.
- Selehake iwak ing saus lan panggang ing oven nganti 25 menit ing 175 ° C kanthi oven penggemar.
- Irisan zucini karo peeler lan goreng sedhela karo lenga. Ing mangkuk, mangsa slicer goreng karo rosemary anyar disigar lan uyah. Sijine ing cetakan cilik lan sijine ing jejere iwak ing oven suwene 10 menit.
- Sijine saus ing piring lan sijine iwak ing ndhuwur. Sarang zuccini nduweni panggonan ing jejere.
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 300kcalKarbohidrat: 0.7gprotein: 13.2gLemak: 27.4g
