Paragraf
show
Úa
- 1 Piece pisang seger
- 1 Piece Kiwi seger
- 6 Piece Stroberi seger
- 60 g Raspberries seger
- 60 g Blueberries seger
- 200 g Quark Marger level 0.3% bebas laktosa
- 100 Mililiter Susu tanpa laktosa 1.5%
- 1 Sendok (level) Sugar
Instructions
- Pil pisang lan woh kiwi banjur potong-potong. Cuci strawberries, blueberries lan raspberries.
- Sijine kabeh ing blender lan aduk nganti 1 menit. Nggawe kira-kira 500 ml quark shake
- Siap . . . . . . . . .
Nutrition
Ngawula: 100gKalori: 72kcalKarbohidrat: 11.1gprotein: 1.9gLemak: 1.7g