John Myers
Teh minangka salah sawijining panganan sing paling serbaguna. Apa khasiat teh ijo, ireng, jamu, lan woh? Lan apa sing kudu digatekake sajrone persiapan?
Gumantung saka persiapan lan godhong, kembang, lan bagean liyane saka tanduran sing diseduh, teh bisa nggawe sampeyan tangi utawa kesel, ngilangi rasa ngelak, ningkatake pencernaan, nyuda gejala lan nyeri, lan mbantu ngatasi stres lan gangguan turu. cara alami. Teh asli digawe sacara eksklusif saka tanduran teh evergreen Camellia sinensis. Teh ijo lan tèh ireng asalé saka semak iki. Tegese, ombenan infus sing digawe saka woh lan jamu dudu teh.
Sawise layu - langkah sing ngilangi kelembapan - tèh ijo mung dipanasake, dikukus, utawa dibakar. Mulane, kabeh bahan saka rwaning teh seger diawetake.
Teh ireng ngliwati limang langkah kanggo aroma sing luwih kuat:
- Layu godhong ing kranjang anyaman sing ventilasi apik kanggo mbusak kelembapan
- Remuk godhong nganggo roller kanggo ngrusak sel supaya getah sel bisa bereaksi karo oksigen
- Sift metu godhong alus
- Fermentasi ing asor dhuwur ing kamar fermentasi
- Pangatusan ing hawa panas banget kanggo ngrampungake proses fermentasi
Teh ing teh nggawe sampeyan tangi
Teh ijo lan ireng minangka cara sing apik kanggo miwiti dina amarga padha ngandhut. Zat kasebut sacara kimia identik karo kafein ing kopi. Teh nambah tekanan getih lan tangi. 200 mililiter teh ireng ngemot antara 40 lan 100 miligram theine.
Teh karo theine bisa ngganggu turu wengi
Ora kaya kafein, theine kaiket karo zat tanduran tartamtu (polifenol) lan mung dibebasake ing usus. Mulane, efek awakening teh diwiwiti mengko nanging luwih suwe. Teh pungkasan sing ngemot theine kudu diombe ing wayah sore supaya ora ngganggu turu ing wayah wengi. Yen tèh ireng steeps luwih saka loro kanggo telung menit, liyane tannins dirilis. Dheweke ngiket teh supaya teh ora bisa digunakake maneh. Nanging, tannin bisa ngganggu weteng.
Aja ngombe teh panas banget
Polifenol utamané ditemokake ing tèh ijo lan luwih sithik ing tèh ireng. Dheweke nyekel radikal bebas sing disebut, ngrangsang divisi sel lan nglindhungi jantung lan pembuluh getih. Teh ora kudu diombe panas banget. Yen sampeyan bisa nyekel cangkir utawa mangkok kanthi nyaman ing tangan, suhu kasebut pas. Ombenan sing panas banget bisa ngrusak membran mukus.
Teh herbal sing nggawe sampeyan kesel
Minuman infus karo lavender, valerian, utawa lemon balm duweni efek calming lan nggawe sampeyan ngantuk. Teh iki ora kudu diombe langsung sadurunge turu, nanging disebarake ing wayah sore. Amarga butuh wektu kanggo nyambut gawe.
Teh obat saka apotek
Yen sampeyan pengin teh kanggo ngilangi gejala, luwih becik tuku ing apotek. Teh obat sing kasedhiya ing kono mesthi ngemot bahan aktif sing padha. Dheweke kudu nyukupi syarat ketat Undhang-undhang Obat lan nuduhake efek penyembuhan.
Teh kanggo pencernaan
Teh iki apik kanggo pencernaan yen sampeyan ngombe sakcepete sadurunge utawa sawise mangan:
- Teh anise-fennel-cumin nyegah kembung.
- Teh melati nenangake weteng lan nyuda tingkat gula getih.
- Minuman infus sing digawe saka artichoke utawa dandelion ngrangsang produksi empedu lan kanthi mangkono ningkatake pembakaran lemak.
Teh liyane
Sawetara jinis teh uga digandhengake karo sifat promosi kesehatan liyane:
- Teh chamomile duweni efek anti-inflamasi lan antispasmodik lan mbantu inflamasi ing tutuk lan inflamasi organ pencernaan.
- Teh dandelion duweni efek diuretik nanging uga nambah metabolisme.
- Teh nettle ningkatake sirkulasi getih lan dianjurake kanggo masalah sendi.
- Teh Horehound rasane pait banget, zat-zat pahit mbantu nyuda napsu.
