Emma Miller
Kajaba iku, ujare ahli nutrisi lan ahli nutrisi sing misuwur Lera Lavsky, bayem kudu apik banget kanggo wong sing kerep kena pilek. Bayam, yen dikonsumsi kanthi rutin, nggawa akeh manfaat kanggo awak.
“Bayam minangka gudang nutrisi. Iki bakal migunani utamane kanggo wong sing nandhang masalah kardiovaskular, amarga ngemot kalium lan magnesium. Mineral iki mbantu njaga tekanan getih normal lan ngendhog otot jantung. Kanggo wong sing kerep lara, bayem cocok minangka sumber vitamin C, sing mbantu njaga kekebalan nalika lara. Aja lali yen bayem akeh oksalat lan konsumsie kudu diwatesi kanggo sing duwe masalah ginjel,” ujare Lavsky.
Kajaba iku, pangandikane ahli gizi, bayem apik kanggo wong sing kerep kena pilek.
"Kanggo wong sing kerep lara, bayem minangka sumber vitamin C sing apik, sing mbantu njaga kekebalan nalika lara. Aja lali yen bayem akeh oksalat lan konsumsie kudu diwatesi kanggo sing duwe masalah ginjel,” ringkese ahli gizi.
