Carane Nyegah Overeating Sajrone Preian

Kanggo mesthekake yen Eve Taun Anyar sampeyan ora dadi serangan ing apotek sing cedhak, tindakake sawetara aturan prasaja sajrone riyaya:

• Mangan luwih akeh sayuran ijo - serat ing komposisi bakal nggawe rasa kenyang lan ora ngidini sampeyan kelangan kontrol dhewe;
• gabungke produk kanthi bener - aja gabungke daging karo roti, lan endhog karo kentang lan keju;
• njupuk enzim sadurunge lungguh kanggo mangan;
• ngombe segelas banyu karo lemon setengah jam sadurunge mangan, lan nyoba ora ngombe nalika mangan;
• aja mangan panganan lemak sing butuh wektu suwe kanggo dicerna, yen ora, weteng kudu nandhang lara sajrone 1 nganti 3 dina;
• ngilangi produk susu saka diet liburan;
• Coba supaya panganan cuci mulut, utamané ing basis saka buttercream.

Iku ora bakal superfluous lan sawise preian ing esuk kanggo mbukak utawa ing paling ora olahraga, lan banjur metu. Badan partai sing kesel butuh oksigen lan gerakan.

Apa sampeyan bisa mangan nalika keracunan lan carane mbantu awak dhewe

Yen sawise kabeh, sampeyan ora bisa ngrampungake karo kepinginan akeh banget kanggo nyoba pancen kabeh sing ana ing meja liburan.

Yen sampeyan ora krasa sehat ing wayah esuk, sampeyan kudu ngerti arep mangan apa ora. Yen ora, sampeyan bisa nindakake kanthi akeh cairan lan nyedhiyakake awak kanthi ngombe. Yen keluwen isih dirasakake, diet bakal nylametake:

• gedhang;
• sega;
• apel;
• roti panggang

Diet sajrone 3 dina mung kalebu produk kasebut. Mangan supaya ora krasa mual, nanging uga kenyang. Ing pungkasan periode iki, sampeyan bisa mangan endhog rebus, woh-wohan seger, sayuran kukus, lan daging putih sethithik.