Madeline Adams
Diet ketogenik sing ketat dianggep minangka nutrisi penyembuhan kanggo sawetara keluhan, kayata epilepsi. Nanging, kanggo penyakit liyane, diet ketogenik bisa nambah gejala kasebut.
Diet ketogenik ora migunani kanggo saben penyakit
Ing diet ketogenic, proporsi gedhe saka kabutuhan kalori saben dina asalé saka lemak (75 nganti 90 persen), proporsi moderat saka protein (cukup kanggo nyukupi kabutuhan protein), lan mung proporsi cilik saka karbohidrat (5 nganti 10 persen utawa). maksimal 50 g karbohidrat).
Dadi, yen lemak minangka nutrisi penting ing diet ketogenik, mesthine penting banget kanggo milih sing bener, yaiku lemak berkualitas tinggi - utamane yen sampeyan pengin nggunakake diet ketogenik minangka panganan penyembuhan kanggo penyakit tartamtu.
Kanggo kondisi kulit kaya psoriasis, lemak mengaruhi penyakit kasebut kanthi cara sing beda-beda (paling ora ing tikus), gumantung saka jinis lemak, miturut panaliten sing diterbitake ing Oktober 2019 ing Journal of Investigative Dermatology.
Sinau: Diet ketogenik ndadekake kulit luwih elek
Sing nggumunake, lemak sing umume dianggep sehat, kayata asam lemak rantai medium sing ditemokake ing lenga klapa, nggawe kulit katon luwih elek, utamane yen digabungake karo asam lemak omega-3 sing ditemokake ing lenga iwak utawa malah saka sumber tanduran kaya kacang lan wiji.
"Panaliten kita mbantu kita luwih ngerti efek saka diet ketogenik ing penyakit kulit inflamasi. Saiki kita uga ngerti sepira pentinge milih lemak sing bener, "ujare ilmuwan Barbara Kofler saka Universitas Kedokteran Paracelsus, Salzburg.
"Kita nemokake yen diet ketogenik sing seimbang sing akeh lemak rantai dawa (kayata lenga zaitun, minyak kedelai, iwak, kacang, alpukat, lan daging) ora luwih ningkatake proses inflamasi kulit.
Diet ketogenik kanthi akeh asam lemak rantai medium sing digabungake karo asam lemak omega-3 mulane ora bisa ditindakake ing penyakit kulit inflamasi, amarga bisa nambah proses inflamasi.
Apa sing kedadeyan ing awak nalika mangan lemak sing salah?
Roland Lang, ilmuwan ing fakultas dermatologi Universitas Kedokteran Paracelsus ing Salzburg nerangake: "Yen sampeyan ngonsumsi akeh lemak rantai medium (lemak MCT) minangka bagean saka diet ketogenik, iki ora mung nyebabake paningkatan inflamasi. zat utusan (sitokin), nanging uga kanggo akumulasi granulosit neutrofilik sing disebut ing kulit, sing nyebabake kulit sing luwih elek ing tikus.
Granulosit neutrofilik kalebu ing sel getih putih. Iki minangka sel imun khusus sing bisa mbentuk reseptor kanggo asam lemak rantai medium, sing tegese bisa diaktifake dening asam lemak rantai medium lan reaksi pertahanan inflamasi bisa kedadeyan.
Amarga tambah aktivitas granulosit neutrofilik uga digandhengake karo penyakit otoimun liyane, yaiku ora mung psoriasis, nanging uga karo B. lupus erythematosus utawa rheumatoid arthritis, siji kudu ngindhari faktor-faktor sing luwih nyebabake aktivitas granulosit neutrofilik kasebut. Yen ora, penyakit otoimun liyane bisa berkembang.
Diet ketogenik dadi tambah populer
Diet ketogenic dadi luwih populer, ing tangan siji, amarga padha ngarep-arep kanggo ngalahake sawetara penyakit karo wong-wong mau, nanging ing tangan liyane, amarga wis bola-bali diklaim padha bisa digunakake kanggo ilang bobot supaya apik banget. Penyakit inflamasi utamane kudu bisa ditanggulangi kanthi diet ketogenik.
Amarga asam lemak rantai medium lan asam lemak omega-3 umume diiklanake minangka anti-inflamasi, akeh wong nggunakake sing terakhir minangka suplemen panganan (contone ing kapsul minyak iwak).
Nanging, wong sing diet ketogenik bisa ngonsumsi lemak kasebut kanthi jumlah sing luwih dhuwur, mula miturut panaliten ing ndhuwur, iki bisa uga ora dianjurake yen sampeyan duwe kondisi kulit sing inflamasi.
Diet dhuwur ing lemak lan karbohidrat pro-inflamasi
Panaliten sadurunge wis nuduhake yen diet sing dhuwur lemak lan karbohidrat sing dhuwur bisa ningkatake perkembangan psoriasis lan kedadeyan inflamasi kulit kanthi spontan.
Para ilmuwan ing panaliten ing ndhuwur saiki curiga yen karbohidrat minangka masalah lan diet ketogenik, sing akeh lemak nanging kurang karbohidrat, kudu duwe efek positif marang inflamasi. Dheweke uga mikir yen bakal nggawe pangertèn kanggo ngganti lemak rantai dawa, paling ora sebagian, kanggo lemak rantai medium lan asam lemak omega-3 kanggo nambah efek anti-inflamasi saka diet rendah karbohidrat.
Diet ketogenik: Luwih becik ora kanggo psoriasis
Nanging ora kaya ngono. Peradangan tambah ing wangun diet ketogenik iki. Ing sisih liya, kanthi diet ketogenik adhedhasar lemak rantai dawa, inflamasi kasebut ora saya tambah parah.
Ing panliten sing diwenehake, isi lemak saka diet tikus ketogenik yaiku 77 persen, sing ditemokake para peneliti dhuwur banget nanging cukup umum ing diet ketogenik sing bener. dr Kofler maringi pitutur, "Umume wong ing diet ketogenik ora perlu kuwatir babagan reaksi inflamasi kulit sing ora dikarepake. Nanging, yen sampeyan wis nandhang psoriasis, sampeyan kudu ora nindakake diet ketogenik.
