Mundhut Bobot Kanthi Persimmons: Napa Persimmons minangka Woh Ilahi

Kalebu persimmons ing diet bisa mbantu ngilangi bobot. Ing tip kesehatan iki, kita nerangake cara kerjane karo woh tropis sing enak.

Iki carane kaki mbantu ngilangi bobot

Kaki sing mateng rasane manis. Nanging wohe ora mung enak, nanging uga bisa nyuda bobote yen sampeyan nggunakake kesemek tinimbang coklat lan liya-liyane.

• Amarga rasa manis lan bahan-bahan sing sehat, woh-wohan eksotis minangka alternatif sing cocog kanggo permen nalika sampeyan ngidam.
• Kanthi kira-kira 70 kalori saben 100 gram, persimmons luwih dhuwur kalori tinimbang kiwi utawa jeruk keprok. Serat diet sing ngemot njamin pencernaan sing apik - lan iki penting yen sampeyan pengin ngilangi bobot.
• Ing wektu sing padha, sampeyan nyedhiyakake awak kanthi akeh vitamin lan mineral kanthi ngrasakake persimmons.
• Dadi, ing kepinginan kanggo ilang sawetara kilogram, tekan persimmons tinimbang permen. Iki bakal mbantu sampeyan nyuda bobot.
• Nanging, sampeyan mung kudu nggunakake woh sing mateng. Woh-wohan sing durung mateng rasane ora legi, nanging rada pait. Tanin sing ana ing njero bisa nyebabake ilat sing wulu.
• Miturut cara: persimmon entuk julukan "woh ilahi" saka jeneng botani "Diospyros kaki". Diterjemahake saka basa Yunani, iki tegese "woh ilahi".

Komponen sehat saka persimmons

Saliyane rasa sing apik lan elegan, persimmon nduweni sawetara bahan sing sehat.

• Protein: 100 gram persimmon ngemot sekitar 700 miligram protein.
• Mineral: Total meh 600 miligram macem-macem mineral bisa ditemokake ing 100 gram woh. Kalium minangka bagean paling gedhe ing kene kanthi udakara 160 miligram. Kajaba iku, woh eksotis nggawa akeh kalsium, magnesium lan sodium.
• Unsur jejak: Kanthi kurang saka 400 mikrogram wesi saben 100 gram, kesemek minangka sumber wesi sing apik banget. Woh kasebut uga ngemot seng, tembaga lan mangan sing sithik.
• Vitamin: Persimmon minangka bom vitamin cilik lan utamané sugih ing vitamin C lan prekursor vitamin A, beta-karoten. Kajaba iku, persimmon ngandhut sawetara vitamin B lan vitamin E.
• Serat: 100 gram persimmon ngandhut 3.6 gram serat. Sebagéyan gedhé serat sing ora larut banyu. Iki nggawe persimmon utamané migunani kanggo pencernaan.
• Lemak: 0.2 gram lemak saben 100 gram kaki utamane digawe saka asam lemak rantai dawa.
• Karbohidrat: Kanthi 16 miligram saben 100 gram, woh-wohan nggawa jumlah karbohidrat sing relatif akeh. Rasio glukosa lan fruktosa, yaiku glukosa lan fruktosa, seimbang.