John Myers
Pizza uga bisa dadi kurang karbohidrat. Nggunakake telung gagasan resep, kita bakal nuduhake sampeyan carane nggawe kerak pizza utamané kurang karbohidrat lan sedhep.
Low-Carb Cauliflower Pizza Base
Sampeyan kudu duwe sawetara bahan siap kanggo kerak pizza kembang kol. Sampeyan butuh 1 kembang kol, 60g parmesan grated, 60g mozzarella grated, 1/2 sendhok teh saben oregano, basil, lan wêdakakêna papak, wêdakakêna paprika cilik, uyah lan endhog.
- Pisanan, sampeyan kudu mbebasake kembang kol saka godhong lan ngethok florets individu.
- Sijine florets ing blender lan chop mau cilik banget.
- Banjur tuangake serpihan kembang kol menyang mangkuk sing aman kanggo gelombang mikro lan tutup. Gunakake piring cilik utawa tutup kanggo iki. Kembang kol tetep ing gelombang mikro nganti 4 menit. Allow kembang kol kanggo kelangan apik banget sadurunge
- nerusake menyang langkah sabanjure.
- Selehake serpihan kembang kol ing andhuk, banjur gulungake kanggo ngilangi cairan sing berlebihan ing kembang kol.
- Ing mangkuk liyane, nyampur flakes kanthi apik karo kabeh bahan liyane. Luwih becik nggunakake tangan kanggo knead.
- Saiki sampeyan bisa gulung metu adonan lan sijine ing open 230 ° C kanggo 8-10 menit.
- Banjur sampeyan milih topping sing dipilih lan sijine maneh pizza ing oven kanggo wektu sing cendhak.
Pizza low-carb karo jamur
Iki ngowahi jamur dadi cemilan rendah karbohidrat. Sampeyan butuh bahan ing ngisor iki kanggo pizza mini iki: jamur raksasa, lenga zaitun, uyah, lada, lan topping sing dipilih.
- Wangsulan: Bab ingkang pisanan sing kudu dilakoni yaiku ngresiki jamur lan kanthi ati-ati mbusak sirip saka tutup.
- Saiki sikat saben tutup karo lenga zaitun lan mangsa karo uyah lan mrico.
- Selehake kabeh tutup ing tray manggang sing wis dilapisi kertas baking lan dilebokake ing oven kanthi suhu 220 ° C. Tutup kasebut tetep ana ing kono nganti 15-20 menit.
- Sawise wektu iki, sampeyan bisa njupuk tutup saka oven lan supaya adhem. Alon-alon remet cairan sing isih ana saka tutup. Nanging, ati-ati supaya ora ngrusak tutup.
- Saiki wektune kanggo nutupi: Ora ana watesan kanggo imajinasi sampeyan. Apa wae sing disenengi bisa pas karo pizza cilik sampeyan.
- Tutup banjur bali menyang oven nganti keju wis ilang lan tekan tingkat browning sing dikarepake.
Adonan pizza rendah karbohidrat digawe saka glepung almond
Kanggo pizza almond, saka ngendi sampeyan bisa kanthi gampang ngethok 8 potong, sampeyan butuh: 1 endhog, 60ml banyu mineral, 1 sendok teh lenga zaitun, 200g glepung almond, 50g parmesan grated, 1/2 sendok teh baking powder, 1/2 sendok teh pemanis. , soko Oregano, lan basil sethitik.
- Pisanan, nyampur kabeh bahan udan ing mangkuk. Iki kalebu endhog, banyu mineral, lan lenga zaitun.
- Saiki nyampur bahan garing bebarengan. Yen seneng, sampeyan uga bisa nyampur bubuk bawang putih menyang adonan.
- Banjur tuangake bahan-bahan udan lan proses kabeh dadi adonan sing alus.
- Sawise sampeyan gulung metu adonan lan bisa uga dilebokake ing wajan pizza, adonan kasebut dipanggang ing oven kanthi suhu 190 ° C suwene 20-25 menit.
- Banjur wenehi wektu kanggo adonan nganti adhem lan banjur sprinkle karo bahan sing dipilih.
- Cukup kanggo nyelehake pizza maneh ing oven kanggo wektu sing cendhak supaya topping wis masak.
