Allison Turner
Gampang banget kanggo nggawe campuran teh ing omah.
Minuman panas bisa nindakake luwih saka anget saka njero. Kanthi campuran sing tepat, infus cepet dadi booster kesehatan sing nyata.
Nggawe lan nyaring teh dhewe bisa dadi gampang. Sampeyan mung butuh bahan sing tepat kanggo ide rasa sing nyenengake. Apa sampeyan ngerti: Teh ora mung enak lan sehat nanging uga duwe efek penyembuhan? Bahan apa sing bisa nyuda gejala? Temokake luwih akeh ing kene…
Teh peppermint lan jahe kanggo weteng
Preparation: Tajem a tablespoon saka pepe godhong peppermint (saka farmasi) lan telung irisan-irisan saka jahe seger ing waktu liter banyu nggodhok kanggo bab wolung menit.
Efek: Teh Peppermint banget gampang dicerna amarga bisa nglangi weteng lan usus. Lan jahe? Iku uga njamin pencernaan cepet lan gampang.
Teh ijo lan cranberry nglindhungi saka selesma
Preparation: Sijine rong tas saka tèh ijo ing seprapat liter banyu panas. Copot tas sawise rong menit lan nyaring teh kanthi jus cranberry tanpa gula.
Efek: Katekin ing teh nyegah polutan minangka "pemulung radikal". Vitamin C ing jus cranberry diarani ndhukung efek kasebut. Apik kanggo sistem kekebalan awak!
Teh chamomile lan jeruk nenangake saraf
Preparation: Infuse telung tas teh chamomile ing setengah liter banyu. Grate zest saka oranye organik (approx. 1 sendok teh) lan nambah. Bisa uga dirasakake karo mint lan rosemary.
Efek: Studi nuduhake: chamomile ora mung duwe efek anti-inflamasi nanging uga minangka sedative entheng. Bebarengan karo aroma oranye, obat stres sing cocog!
Teh ireng lan kayu manis kanggo weteng
Preparation: pour seprapat saka liter saka nggodhok banyu liwat rong tas saka tèh ireng plus kayu manis teken (utawa 2 teaspoons saka wêdakakêna). Ninggalake patang menit.
Efek: Teh ireng dikenal kanthi efek anti-inflamasi lan antioksidan. Kayu manis duweni efek antispasmodik. Ing campuran, padha ngrangsang sirkulasi lan pencernaan.
Teh waru lan klapa ngatur tekanan getih
Preparation: tajem rong tas saka teh waru ing 250 ml unsweetened, banyu klapa panas kanggo bab limang menit. Bisa uga diombe kadhemen, diencerke karo banyu mineral. Refreshing!
Efek: Miturut panaliten AS, telung cangkir teh waru saben dina bisa nyuda tekanan getih. Banyu klapa sing sugih kalium ndhukung efek kasebut.
