Mineral ing Banyu Tutul - Iku Sehat

Banyu tunyuk teka langsung saka tap lan nyedhiyakake cairan lan mineral sing penting. Kita njlentrehake mineral sing bener-bener larut ing banyu kran lan kepiye banyu kran sing sugih mineral.

Mineral iki ditemokake ing banyu tap

Mineral mlebu ing banyu sajrone migrasi liwat lapisan watu lan bumi. Iki minangka mineral anorganik utawa uyah mineral. Pira mineral sing larut ing banyu beda-beda gumantung saka wilayah menyang wilayah, amarga isi mineral gumantung saka macem-macem faktor kayata suhu lan laju aliran?

Mineral ing ngisor iki, sing penting kanggo awak, biasane larut ing banyu ngombe:

• Kalsium: komponen dhasar saka balung lan untu. Iki minangka mineral sing paling kerep ana ing awak manungsa.
• Magnesium: Penting kanggo jantung lan sirkulasi, nanging uga penting kanggo aktivasi enzim lan fungsi sel saraf lan otot.
• Kalium: Njamin kegiatan jantung lan otot lan uga penting kanggo keseimbangan banyu.
• Sodium: Uga tanggung jawab kanggo ngatur keseimbangan cairan ing awak.
• Wesi: Unsur trace paling penting sing ana hubungane karo pambentukan getih lan metabolisme energi.
• Sulfat: Mineral penting ing pambentukan kuku lan kulit, uga mbantu pencernaan.
• Kanggo ngerteni sepira dhuwure kandungan mineral ing banyu kran dhewe, sampeyan bisa nyoba. Sampel bisa diwenehake menyang laboratorium lokal. Tes iki uga bisa ngandhani yen pipa sampeyan bocor rereged menyang banyu.

Iki carane banyu sugih mineral mengaruhi kesehatan

Mineral nduweni peran penting ing nutrisi lan kesehatan manungsa. Nanging kepiye sehat banyu sing sugih mineral lan apa bedane antarane banyu mineral lan banyu?

• Anggapan manawa akeh mineral bisa ditemokake ing banyu mineral sing dituku wis nyebar. Nanging, Stiftung Warentest mbuktekake ing tes yen mung wolung saka 30 gelas banyu mineral sing diuji nduweni nilai luwih dhuwur tinimbang banyu ledeng sing paling sugih mineral.
• Nanging, isi mineral banyu ledeng beda-beda gumantung saka wilayah menyang wilayah. Dadi angel kanggo nggawe pernyataan definitif babagan banyu sing luwih apik. Ana wilayah tartamtu ing ngendi banyu botol luwih apik tinimbang saka tunyuk.
• Kajaba iku, ahli wis nuduhake liwat pasinaon sing kita biasane nutupi kabutuhan mineral karo apa kita mangan lan ngombe saben dina tanpa gaweyan tambahan. Dadi umume kita ora perlu ngupayakake upaya khusus kanggo entuk mineral sing cukup.
• Amarga struktur biofisik, banyu kran ngandhut akeh senyawa mineral sing angel diserap dening awak. Dianggep mung 5 persen saka mineral sing ana.
• Mineral ditambahake ing banyu mineral ing wangun sing wis larut, sing bisa diolah kanthi luwih gampang dening awak. Dadi yen sampeyan duwe kekurangan mineral, banyu mineral minangka cara sing apik kanggo ngimbangi.
• Nanging, kanggo umume wong, pitakonan apa sampeyan luwih seneng banyu mineral utawa banyu mineral mung masalah rasa.
• Ngombe akeh iku penting, mula akeh sing kudu dicritakake babagan banyu ledeng. Iku unbeatably mirah, iku strictly kontrol, sampeyan ora kudu lug watara gendul abot lan iku uga banget sumber-efisien amarga ora generate sampah sembarang.
• Nanging, kualitas banyu saka kran gumantung saka akeh faktor tinimbang banyu mineral botol. Kondisi pipa ing omah sampeyan utamane duwe pengaruh gedhe marang kualitas banyu. Yen iki wis lawas, bocor, utawa karat, banyu bisa kena kontaminasi.
• Sanajan banyu ana ing pipa nganti suwe, kuman bisa berkembang.
• Yen sampeyan pengin ing sisih aman karo banyu tunyuk, sampeyan kudu nglilani metu sawetara banyu sadurunge njupuk metu saka tunyuk.