John Myers
MSM singkatan saka belerang organik lan, miturut kawruh saiki, wis efek banget positif, utamané ing patients gerah saka arthrosis utawa atlit. Apa nyeri ing sendi utawa fungsi sendi sing winates - kanthi MSM keluhan kasebut bisa dilalekake. MSM nyegah inflamasi sendi lan nambah mobilitas sendi. Kajaba iku, ing pengaruh MSM, awak bisa luwih gampang ngganti sel sing rusak lan ndandani struktur jaringan sing rusak. Ing cendhak: MSM massively promosiaken marasake awakmu, sistem musculoskeletal.
MSM - Zat alami kanggo sendi
MSM minangka senyawa belerang organik sing uga ana kanthi alami ing awak manungsa lan penting banget. Kanthi diet rendah sulfur - dianggep - risiko penyakit sendi kayata B. Osteoarthritis.
Wiwit MSM bener-bener ditemokake ing meh kabeh panganan, mula ora angel entuk belerang organik sing cukup. Nanging, amarga pangolahan panganan sing umum saiki, sebagian gedhe saka belerang alami ilang, mula asupan tambahan MSM ing bentuk suplemen panganan bisa uga ana ing sawetara kasus.
Kanthi cara iki, MSM bisa ngimbangi kekurangan belerang ing awak. Nanging ora mung iku! MSM nduweni efek terapeutik sing bener amarga nduweni efek antioksidan, anti-inflamasi, lan nyuda rasa lara - utamane yen ana gangguan muskuloskeletal. Mulane, MSM uga minangka obat sing migunani kanggo para atlit.
MSM kanggo atlit
MSM ndhukung regenerasi otot lan sendi. Uga nduweni sipat anti-inflamasi lan nyuda nyeri, mula ciloko olahraga lan otot sing lara bisa luwih cepet ing pengaruh MSM.
Kabeh sifat kasebut ndadekake belerang organik ora mung menarik kanggo atlit nanging mesthi uga kanggo kabeh wong (lan kewan) sing kudu berjuang karo masalah sendi, contone B. karo arthrosis utawa sindrom carpal tunnel.
MSM nglawan osteoarthritis
Osteoarthritis minangka penyakit sendi kronis sing nyebar. Biasane diarani ageman sing gegandhengan karo umur lan sampeyan mung kudu ngerti. Nanging, ing naturopati, ana akeh cara kanggo nyuda arthrosis. MSM minangka salah sawijining!
Ing kasus arthrosis, MSM nyedhiyakake relief nyeri sing signifikan lan ningkatake mobilitas tanpa efek samping sing biasane digandhengake karo obat penghilang rasa sakit lan obat rematik biasa.
MSM dudu obat sing diprodhuksi sacara kimia, nanging zat endogen sing mung nggawa keuntungan tanpa efek samping beracun. Ing EU, MSM diklasifikasikake minangka suplemen diet lan dudu obat, mula dikonfirmasi kanthi resmi manawa MSM bisa digunakake kanthi aman.
Pasinaon mbuktekake suksese MSM
14 pasien osteoarthritis melu ing studi klinis sing dikontrol plasebo kaping pindho. Wolung nampa 2,250 mg MSM saben dina (1,500 mg ing weteng kosong ing wayah esuk sawise munggah lan 750 mg sadurunge nedha awan). Enem tumindak minangka kontrol lan njupuk tambahan plasebo. Mesthine, ora ana pasien sing ngerti apa wis nampa MSM utawa persiapan plasebo.
Sawetara dina sadurunge sinau, kabeh peserta wis mandheg njupuk obat penghilang rasa sakit sing biasa. Ternyata njupuk MSM nyedhiyakake relief sing luar biasa saka nyeri sendi. Gejala arthrosis pasien suda lan fungsi sistem muskuloskeletal mundhak.
Sawise patang minggu, nyuda nyeri sing diukur ing grup MSM rata-rata 60 persen. Sawise rong minggu tambahan, pasien sing njupuk MSM ngalami paningkatan rata-rata nganti 80 persen, dene nyuda rasa nyeri ing klompok plasebo yaiku 20 persen.
Kajaba iku, Departemen Ortopedi ing Universitas California, San Diego, bisa nemtokake manawa MSM duweni efek positif marang struktur rawan sendi lutut lan bisa uga duweni efek bangunan rawan lan ndhukung kesehatan sendi lan fungsine. Yen MSM dijupuk sacara reguler, mula dianggep degradasi tulang rawan bisa dicegah.
Kombinasi optimal: MSM lan glukosamin
Kombinasi MSM lan obat alami liyane. B. glucosamine uga wis kabukten mupangati ing pasinaon: Ing kene, analgesik (nyeri-relieving) lan efek anti-inflamasi (anti-inflamasi) diraih ing arthrosis. Magepokan karo glukosamin, balung rawan diwenehi struktur lan keluwesan.
Sinau klinis saka 2004 mriksa efektifitas kombinasi MSM karo glukosamin ing nyeri osteoarthritis.
Klompok 118 pasien njupuk 1500 mg MSM utawa 1500 mg glukosamin utawa kombinasi MSM lan glukosamin saben dina suwene 12 minggu. Ana uga klompok plasebo.
Nyeri, inflamasi, lan bengkak ing sendi klompok pasien banjur diukur kanthi interval biasa. Ing klompok MSM, nyuda nyeri 52 persen diamati sawise 12 minggu, dene nilai nyeri ing klompok glukosamin malah mudhun nganti 63 persen.
Nanging, asil paling apik diraih ing klompok sing njupuk MSM bebarengan karo glukosamin: Ing kene nyeri, inflamasi, lan bengkak ing sendi mudhun nganti 79 persen.
MSM kanggo osteoarthritis: efek sekilas
MSM nduwe pengaruh positif marang kesehatan sendi ing tingkat sing beda banget:
- MSM nyuda rasa nyeri.
- MSM nyegah inflamasi.
- MSM nduweni efek decongestant.
- MSM mbantu mbangun balung rawan lan nyegah degradasi balung rawan.
- MSM ningkatake pembentukan kolagen lan mulane njamin regenerasi jaringan ikat kanthi cepet.
- MSM nduweni efek antioksidan, yaiku netralake radikal bebas sing bisa nyebabake kesehatan sendi.
Dadi worth nyoba. Dosis obat penghilang rasa sakit konvensional asring bisa dikurangi minangka asil, saéngga ana uga risiko efek samping sing luwih murah.
Mesthi, sampeyan uga bisa nggabungake MSM karo glukosamin, kaya sing diterangake ing ndhuwur.
MSM ora mung bisa digunakake ing njero. MSM ing wangun MSM gel bisa Applied externally lan massaged ing, utamané ing cilik saka masalah karo sistem musculoskeletal utawa bali pain. Kanthi cara iki, MSM bisa kerja kanthi padha saka njero lan njaba.
MSM ing alergi lan asma
Yen sampeyan nandhang alergi, asma, utawa penyakit saluran pencernaan, MSM uga bisa menehi relief ing kene. Dadi sampeyan bisa mateni sawetara manuk mung nganggo watu!
DMSO kanggo osteoarthritis
DMSO (dimethyl sulfoxide) bisa digunakake ing wektu cendhak kanggo arthrosis nglarani lan menehi relief. Agen ditrapake sacara eksternal sacara eksklusif ing wangun krim (apotek). Kita nelpon DMSO ing titik iki amarga MSM minangka produk risak saka DMSO. Nanging, wiwit DMSO ora kudu dijupuk njero, sampeyan bisa gabungke loro: DMSO externally kanggo wektu cendhak ing acara pain, lan MSM internal.
Rencana diet Osteoarthritis
Kanggo nggawe luwih gampang kanggo sampeyan nalika nerangake nutrisi, kita wis nggawe conto rencana nutrisi telung dina kanggo osteoarthritis. Sajrone telung dina iki, dheweke bakal nuduhake sampeyan carane rekomendasi nutrisi bisa ditindakake. Rencana nutrisi ngemot resep sehat gabungan telung dina kanggo sarapan, nedha awan, nedha bengi, lan cemilan. Mesthi, gumantung ing mangsa, dicocogake karo jinis sayuran lan woh-wohan sing kasedhiya.
